美好的假期总是那么短暂,转眼又到了开学季,许多学生内心不禁充满了淡淡的忧伤,心塞之余,眼睛也很累啊!为了预防近视,学生们应该怎么做呢?
养成良好的学习习惯
在学习过程中应注意正确的读写姿势,尤其是握笔姿势,非常重要;还要注意劳逸结合,课间要出教室活动一下,眺望远处,让眼睛得到适当的休息。
定期进行眼健康检查
学生处在身体发育期,眼睛也在发育过程中,在此期间,一定要到专业机构定期进行眼健康检查,避免因不良生活习惯及过重学习压力导致近视、散光等眼健康问题。
眼镜是以矫正视力或保护眼睛而制作的简单光学器件,由镜片和镜架组成。矫正视力用的眼镜有近视眼镜、远视眼镜、老花眼镜以及散光眼镜四种。眼镜既是保护眼睛的工具,又是一种美容的装饰品。那么我们平时应该怎么爱护我们的眼镜呢?
1、眼镜不要频繁摘戴,这会造成晶状体调节疲劳,从而造成度数上升。
2、戴眼镜的朋友如果一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求,就应及时到正规机构做视力检查,矫正近视度数,更换合适镜片,并定期复查。
3、若将眼镜放在桌上,切勿使镜片凸面与桌面接触,以免镜面受到磨损。不要将眼镜放在太阳光直射的地方或暖气包上,以防镜架变形、退色。
4、一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度~10度之间。
5、点眼药水的注意事项:1、点眼前要将手洗干净;2、需滴两种以上药液时,两药间至少相隔3分钟,点完眼药后应闭眼休息片刻;3、一般眼药膏应在晚上睡前涂,保证夜间结膜囊的药物浓度;4、已开口的眼药久置后不宜再用,如必需用则要检查眼药的保质期、色泽及透明度等。
6、工作之余要养成多眨眼的好习惯,保证一分钟至少眨眼15次,让眼睛得到充分的休息。一到两小时可以起身看看窗外,远眺一下远景,可以缓解压力。
7、从近视的角度来看,合理的看电视并不会增加近视,相反可能还有减轻假性近视发展的作用,因为和书本相比,电视是一个距离相对远的物体。对假性近视来说,电视离得远,有看不清的可能,睫状肌就要使劲地放松来调节,变相加大了睫状肌的变化能力,是放松、减轻疲劳的好方法。
8、散光常因不良的用眼姿势而加重,例如躺着趴着看书,甚至斜眼或眯眼看东西,都会造成眼皮不当的压迫眼球,而影响其正常的发育。所以拒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。而这些习惯也常是近视的原因,因此有些人以为近视会造成散光,其实两者没有关系的。
9、眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。注意眼睛休。在饮食上注意多吃些“绿色”食品,菠菜富含叶黄素、维生素B2、钾、钙、镁和β-胡萝卜素,可以给眼睛抗衰老提供最好的保障,让眼睛更美!
10、镜片不要用手摸,因为手上有油迹,也不要随便用衣服或一般的纸擦眼镜,一来擦得不干净影响视力,二来会把细菌等病原微生物带到眼镜上,眼睛与镜片距离很近,病原微生物可以通过空气传播带到眼睛上,引起眼睛发炎。
11、不能眯眼睛,看不见的话千万不能眯眼睛。
12、眼镜戴时间长了可适当摘下来向远方眺望一会。
13、把眼镜的鼻托和镜框的松紧调到适合自己舒适度,否则会引起眼睛疲劳。
有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
健客价: ¥38保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥6用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥43有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能,主要用于治疗急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等症。
健客价: ¥29.9用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥20用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥5有提高人体免疫功能,保护骨髓和肾上腺皮质功能;用于各种疾病引起的虚损;配合手术、放射线、化学治疗,促进正功能的恢复。
健客价: ¥28用于缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥63与其他抗结核药联合,用于治疗各型肺结核、支气管内膜结核及肺外结核。并可作为与结核病相关手术的保护药,也可用于预防长期或大剂量皮质激素、免疫抑制治疗的结核感染及复发。
健客价: ¥35用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥100用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥9用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥7主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、配戴角膜接触镜(隐形眼镜)、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥22用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥29干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥301.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上的儿童的季节过敏性鼻炎相关的症状。如打喷嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉咙发痒,眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥19滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥271.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状,如打喷嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥16