你正在遭受视疲劳侵害

视疲劳是什么原因造成的？

视疲劳的发生原因是多种多样的，常见的有：

1、眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等。

2、全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女；

3、环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

使用电脑超过2小时、看电视超过3小时以上的视屏族，你是不是经常有眼睛干涩，酸胀，疼痛，视物模糊等眼睛不舒服呢？其实这就是我们所说的视疲劳。视疲劳主要是因为眼睛过度劳累、泪液分泌过少及现实生活中的闪烁荧屏强烈刺激所引起的。我们知道，泪液不但能对眼睛消毒杀菌，更是眼睛的润滑剂，它能保证我们“眼开眼闭”时没有刺痛等不舒服的感觉。泪液过少，就会引起眼睛干涩，痛胀等视疲劳，长此以往，会形成干眼症，损害视力，引发近视、远视、青光眼等多种眼病。

相信各位看来之后也会对视疲劳有一个大致的概念了吧？

视疲劳的危害

视疲劳的危害很大，保护眼睛刻不容缓

现在大多数人对视疲劳引起的危害还不是特别了解，其实视疲劳要是不及时更正是可以引起很多的危害的。视疲劳可导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾。

越来越多的人开始关注视觉的亚健康问题。学生、职场白领、司机、科研人员以及由于职业需要精细用眼的人，常易出现视疲劳症状，眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等，严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、嗜睡、记忆力减退、失眠等精神症状。

视疲劳可致疼痛

眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示：眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度降低，这会对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响，使神经的兴奋性降低；眼睛长时间聚焦造成疲劳，由此产生的“疲劳毒素”，使神经细胞受到相应的侵害，而使其功能活动低下，对颈部、肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛；枕神经穿过颈部诸肌及肌膜，故当颈过伸、扭转或肌肉痉挛收缩时，刺激神经、引起兴奋，出现反射性头痛，继而出现额部和颞部的疼痛。

所以视疲劳者经常会出现肩膀酸痛、颈部紧张，并可有反射性头痛。

视疲劳导致早衰

由于疲劳造成肌肉或血液中的某些物质如乳酸、丙酮酸等酸性物质增加并蓄积在体内，机体新陈代谢产生的二氧化碳、活性氧自由基、有毒分泌物不能及时排出体外或分解，最后导致微循环障碍，以致器官功能衰退或直接对器官损坏造成器质性病变；自由基淤积在眼部可使眼细胞衰老、变性，眼部失去营养以致产生各种功能性改变，严重时可出现眼部器质性病变。

视疲劳会降低免疫力

人体的免疫力是由免疫细胞产生的。视疲劳所产生的“疲劳毒素”进入体液，会使机体各系统的功能处于一个较低水平；毒素运行全身，在脾脏、淋巴组织中过度堆积，将导致T细胞功能下降，白细胞介素、α—干扰素等免疫因子生成减少，自然杀伤细胞的数量和活性都有所下降。

视疲劳的危害很大，保护眼睛刻不容缓，让我们大家一起来爱护我们的眼睛，让我们的眼睛健康我们才能有一个美好的明天。