自从宝宝出生起,家长就在时刻关注着他们的视力发育,并且做了不少努力。
身边有一妈妈,听说补充维生素A能对宝宝的视力发育有帮助,就疯狂给宝宝大补胡萝卜,愣是把孩子吃成了一个小黄人。
对此,孩子的视力只要不是遗传性或者外伤所致,一般是不会出现什么视力问题,除非生活上的不注意。因此,我们可以先从食物开始进行预防。以下的食物能够为宝宝的视力保驾护航:
01、深海鱼类
深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,能够对黄斑性病变起到预防作用,对宝宝们的视力非常有用。孕妈妈们在孕期也可以多吃一些深海鱼类,为宝宝的视力发展打下基础。
比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼。
02、绿色蔬菜
绿色蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,它们能够提供叶黄素和玉米黄素,防止角膜老化,降低白内障的风险。
比如甘蓝、菠菜、生菜、荠菜等。另外黄色玉米、甘薯等都有丰富的叶黄素和玉米黄素。
03、各类豆子
豆类富含锌,帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。另外豆类还含有丰富的卵磷脂、蛋白质,能够提升宝宝们的抵抗力。
比如红豆、黑豆、豌豆、花生等。
04、柑橘类
柑橘类水果含有丰富的维生素C,它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病,所以应多吃富含维C的水果。
比如橙子、桔子、柠檬、柚子等。
另外,厦门眼科中心的医生建议,想要宝宝视力好,还要做到三方面:一是定期的视力检查;二是注意饮食搭配,少吃甜食、辣味等刺激性食物;三是多多进行户外活动。
温馨提示
检查孩子视力的4个关键时期
1、新生儿
检查宝宝眼睛是否有感染、先天缺陷、白内障或青光眼。对早产儿、出生时缺氧的宝宝和有其他疾病的宝宝来说,这一点尤为重要。
2、半岁
对宝宝的眼睛进行筛查,检查眼睛的健康情况、视力发育状况和眼睛的注视能力等。
3、3-4岁
检查眼睛和视力是否存在异常情况,以免产生问题影响后期的视觉发育。
4、5岁以上
每年检查孩子双眼的视力。如果在常规检查中发现问题,建议到眼科医院做进一步检查。
本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
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健客价: ¥9用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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健客价: ¥27清热泻火,养肝明目。用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥7.8补益肝肾,退翳明目。用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝软、或轻度视力下降;早、中期老年性白内障见上述证候者。
健客价: ¥35清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.3用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。
健客价: ¥11