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爱眼护眼,你我同行!

2018-05-30 来源:护眼教授  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛,是心灵的窗户。我们的生活、工作、学习中,离开了眼睛简直难以想象!对于经常面对电脑的人来说,电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的,如果不注意保护,那么伤害就会更加严重。
眼睛,是心灵的窗户。我们的生活、工作、学习中,离开了眼睛简直难以想象!对于经常面对电脑的人来说,电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的,如果不注意保护,那么伤害就会更加严重。
 
上班族天天面对电脑,会出现眼睛干涩不舒服,甚至畏光,且这种症状会时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。爱眼护眼就是为了预防或消除这些状况,我们平常对眼睛的呵护,关键是要做到持之以恒,还要注意下面的这几个方面:
 
光线要充足舒适,(光线太弱,就会越看越近视)。
 
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
 
无论做功课或看电视,时间不可太长,以每一小时左右休息片刻为佳。
 
不可弯腰驼背,这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳,进而造成近视。
 
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,不可勉强将就。
 
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。
 
睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视
 
经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
 
不可偏食,应特别注意维生素B类营养的摄取。
 
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