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警惕眼睛十大敌人

2018-05-29 来源:爱眼护眼明眼  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:错误饮食也会对眼睛造成损害。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等,而过度的脂肪、淀粉则没有益处。吃维生素补充胶囊是个好主意,但不要把它当成正餐。

 警惕眼睛十大敌人

 
头号大敌:用眼过度
 
眼睛是一个很精密的器官,比市面上最高级的照相机还要灵敏智能,使用过度,轻则近视,相当于镜头坏掉,这时尚可以通过眼镜、手术等方法矫正;如果问题严重,出现视网膜变性、脱离等,等于机身感光芯片坏掉,那就要大修了,如果大修失败,眼睛就报废了。
 
2号敌人:外伤
 
外伤对眼睛的损害大家都知道,轻则畏光、流泪、疼痛、重则失明,就不多说了。
 
3号敌人:全身疾病
 
不要以为糖尿病就是血糖高,高血压就是血压高.高血糖和高血压都可能损害眼睛,特别是波动的血糖和血压损害更大,而且治疗起来都很棘手。

4号敌人:烟酒
 
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。一般来说小酒怡情、中酒生病、大酒要命。
 
烟草对健康一点好处也没有,可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,"二手烟"同样会摧残你的身心和容貌。所以在主动或被动接触烟酒时扪心自问一下:是否真的非常快乐?是否通过烟酒获得或维持的所谓感情、金钱比健康重要?
 
5号敌人:恶劣情绪
 
忧愁会让皱纹悄悄地爬上眼角,而情绪激动有时候让血液冲出血管,甚至诱发青光眼发作。
 
6号敌人:干燥和日晒
 
干燥会使眼睛变得没有神采,好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水,但最好不要有防腐剂,那是更大的敌人,是外伤的一个变种。
 
室外活动过少当然不妥,但过多的紫外线、红外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病,因此室外活动时最好戴上防护眼镜。
 
7号敌人:空气污染
 
这个敌人隐蔽性很高,当你注意到它的时候,它已经在伤害你了。如果有条件,建设一个洁净的"世外桃源":使用空气净化器,过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
 
8号敌人:过期化妆
 
当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进入你的眼睛,会引起感染或更糟的后果。因此,最多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则最好3个月更换一次。

9号敌人:睡眠不足
 
如果你经常工作到深夜2-3点,早晨6点又要起来上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人,一定要抓住每个机会。在班车上,在午休时,等着理发时,只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因,它会干扰你的睡眠规律。
 
10号敌人:错误饮食
 
错误饮食也会对眼睛造成损害。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等,而过度的脂肪、淀粉则没有益处。吃维生素补充胶囊是个好主意,但不要把它当成正餐。
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