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夏季护眼要点

2018-05-29 来源:肇庆爱视眼镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常洗手,少揉眼,如果家人或朋友患上眼病,一定不要与患者共用毛巾、脸盆等洗浴用品;外出游泳时,要选择卫生条件比较好的场所,游泳时戴上泳镜,同时尽量避免佩戴隐形眼镜。

 酷暑天气到了,高温多雨的‘桑拿天’也会屡屡出现,这正是眼睛最易受伤的时节。”爱护自己的眼睛,不妨从以下几个方面着手:

 
1.注意卫生
 
常洗手,少揉眼,如果家人或朋友患上眼病,一定不要与患者共用毛巾、脸盆等洗浴用品;外出游泳时,要选择卫生条件比较好的场所,游泳时戴上泳镜,同时尽量避免佩戴隐形眼镜。
 
2.及时补水
 
到了夏季,由于气温高,出汗多,蒸发快,人体容易缺水,眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢,水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用,体内如果缺水,晶状体代谢不充分,易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。因此,在“桑拿天”即使不觉口渴,也要经常喝水。
 
3.注间防晒
 
夏季阳光强烈,容易使眼睛受到损伤,可能引起角膜、晶状体受损,甚至发生视网膜病变。因此,外出时,要注意选择适合自己的太阳镜,尽量避免长时间待在强光下。
 
4.饮食调节题
 
注意多吃清爽明目食品,少吃辛辣、油腻食物,少喝酒,最好不要吸烟。夏季出汗多,要适当补充盐分,但一定不要过多,以防对肠胃造成伤害。
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