如何摆脱视疲劳？

您有时会感到眼镜刺痛、灼热或紧绷、头疼痛、视物模糊等视疲劳症状吗？爱视眼镜抗疲劳护眼方案为您量身打造。

众所周知人的胳膊会累，腿也会累。那么眼睛也会累，您有时会感到眼镜刺痛、灼热或紧绷吗？您在工作较长时间后会感到头痛吗？您在长时间近距离用眼工作后，看东西会感到模糊吗？那这就是视疲劳症状了。人眼具备又能看远也能看近功能的是眼睛里的睫状肌在起作用。人眼在看远时睫状肌处于放松状态，看中(电脑)、近(读书)时则处于紧张状态，看的距离越近睫状肌也就越紧张，因此调节性疲劳的产生也就再所难免。所谓调节型疲劳就是因长时间中、近距离工作导致的疲劳，而不是因一些其他问题如：神经衰弱等问题造成的疲劳。

如何摆脱视疲劳？

-应多吃些蔬菜、水果，如豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及水果，每天喝点绿茶。

-长时间近距离工作后，需要让眼睛休息一下，向远处眺望片刻。

-在工作中可以经常改变视物距离。如果您的眼睛越来越疲劳，可以将注视的物体放远一些。

-阅读或工作时，请确保室内光线适合您的需要。避免强光或过亮的光线刺激眼睛。

-抗疲劳镜片针对调节型疲劳患者也是一种选择，能有效舒缓视疲劳。