不知道你没有关注过最近一条消息,说“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”,很多网友都很关注表示尝试后确有此效。
那究竟这个说法有没有科学根据呢,还是来听听眼视光专家是如何解答的。
朋友圈有这样的传言
写字看书一段时间后,要看看远处的绿色植物来保护视力。因此对于长时间在电脑前面工作的人群,将屏幕背景调至绿豆沙颜色,使用时会很有效的缓解眼睛疲劳,保护眼睛。
真相是什么?
为了看看真相是如何,小编做了一个试验:即便是把屏幕设置成了豆沙绿,看电脑时间过长,眼睛还是会干涩、疲劳。
不单是豆沙绿,把屏幕改成任何绿色可以让屏幕看起来更舒服,因为绿色的光线比较柔和,相比红黄白这三种颜色,绿色对眼睛的刺激更小,是人的眼睛比较能够接受的一种颜色。但对抗视疲劳效果几乎等于无!看电脑的时间长短,才是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素。单靠把屏幕改为绿色这个操作保护视力不靠谱。
现在很多白领喜欢用很多书本堆起来,把电脑位置调高以保护颈椎,请问这是保护眼睛了吗?
从护眼角度来看,也不可取的!还是建议尽量采用俯视电脑的方法。现在干眼症患者很多,俯视可以将眼球暴露于空气中的面积减到最低,减少眼球表面水分的蒸发,减少眼睛干涩的情况。
往远处看才是对白领们护眼的更好方法!
海得视眼视光专家建议各位白领们:平时要养成良好的用眼习惯,注意用眼的光线适宜、坐姿正确、保证休息,还要注意饮食和营养的平衡;平时适当锻炼身体;饮食注意多吃水果、蔬菜、高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物。
看看远处的绿色植物放松紧张的双眼倒是个靠谱的预防近视、缓解眼疲劳的手段,“远眺”这个向远处对焦的动作能使睫状肌处于松弛状态,使眼睛得到休息。所以要预防控制近视,缓解眼部疲劳,最重要的还是养成科学用眼的习惯。
适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
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