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干眼我们要如何预防?

2018-04-23 来源:乌鲁木齐普瑞眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:干眼症是一种常见的慢性眼表疾病,全球约有5%~34%的人群罹患此病,除了眼睛干涩,还可以表现为眼睛烧灼、异物感、视物疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等。

干眼≠眼睛缺水

眼科专家告诉小沈,干眼症是一种常见的慢性眼表疾病,全球约有5%~34%的人群罹患此病,除了眼睛干涩,还可以表现为眼睛烧灼、异物感、视物疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等。

干眼如何预防?

现代人的不良用眼习惯是干眼症高发的原因,眼科专家认为,养成良好的用眼习惯可以有效预防干眼症。

1.多眨眼

促进泪液均匀涂在角结膜表面,保持眼表润湿(水里的鱼)

眨眼次数减少,增加眼表暴露在空气的时间(搁浅的鱼)

一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次

2.注意用眼卫生

勤洗手,不要用手揉搓眼睛,不混用毛巾(红眼的一家人)

用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处

油性皮肤者要注意保持眼睑卫生

3.避免长时间使用电脑、手机

防辐射+防劳损+防干眼

4.注意饮食:忌辛辣刺激性食物

巧克力、可乐、咖啡消耗身体的水分

防辐射且补水的绿茶及菊花茶

多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)

5.少戴隐形眼镜

长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少

游泳时也戴上护目镜,外出时戴上太阳镜

6.警惕空调病和二手烟

空调和烟雾使泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩

使用空调要注意定时开窗通风,或者购置空气加湿器

得了干眼症怎么办?

干眼的一线治疗是使用人工泪液保护眼表,但绝对不能像开篇的小沈一样想当然地“补水”,也不能千人一方,而是应根据患者的干眼类型、严重程度给予个体化治疗。

若您经常出现眼睛干涩、畏光畏风、发红发痒、眼皮沉重、分泌物多、视觉模糊、有异物感、不明流泪等情况,请及时到专业医院就诊。

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