从小,我们就受到这样的教育:写字看书一段时间后,要看看远处的绿色植物来保护视力。之后有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本,号称可以预防近视。到了工作后,也有传言将电脑桌面改成绿色可以保护眼睛,甚至连文档都有护眼模式。不过,绿色真的对眼睛那么好吗?
我们的眼睛为什么那么累?
要知道什么对眼睛好,首先要知道我们的眼睛为什么那么累。我们的眼睛拥有一套复杂的屈光系统,可以说是一台“超级相机”。其中,有一个结构叫做睫状肌,它帮助我们的晶状体改变形状,让我们在看远看近时都能获得清晰的影像。
在我们看远处(一般5米以上)的物体时,我们的睫状肌处于放松状态。反之,在看近时,睫状肌就要进行相应的调节。如果长时间近距离用眼如看书、电脑办公、玩手机,睫状肌就会疲劳,甚至因此导致近视。
还有一个原因就是眨眼太少。我们的眼睛会通过一定频率的眨眼将泪液刷到眼表,形成泪膜滋养眼睛。但当我们太过专注时,眨眼次数大大减少,就可能诱发干眼症,导致眼睛干涩疲劳。
绿色到底能不能保护眼睛呢?
确实,绿色光处于可见光谱的中心位置,处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为,绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力,也没有相关的研究支持这一点。
事实上,真正保护眼睛的是“距离”。我们看远,向远处对焦这一动作使紧张的睫状肌得到放松,而且暂时脱离了工作娱乐的专注状态,眨眼次数恢复正常,眼睛能得到足够的泪液滋润。
长期使用电脑的你,如何保护双眼呢?
这里给出一些小贴士:
1、设置屏幕亮度,使它不刺眼也不太暗。
2、调整你的坐姿,保证上身挺直,颈部得到很好的支撑。
3、调整电脑屏幕、桌椅。
4、使用电脑一段时间后,起身看看远处,放松双眼。
5、长时间使用电脑时,要注意休息和眨眼,并适当为工作环境加湿,以便缓解眼干。
维D钙咀嚼片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。 珍宝丸:清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。 暖宫贴热敷贴:适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
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健客价: ¥10用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥15用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
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