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如何减小电子产品对眼睛的伤害

2018-03-22 来源:眼睛学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:学生近视率上升的主要原因之一是智能手机和个人电脑的普及,继而近距离用眼时间增加。

 今天的21世纪 ,

 
科学技术高速发展,电子产品、人工智能的应用空前发达。
 
手机、电脑、ipod等大大便利了我们的日常生活,
 
更是成为我们日常生活不可或缺的一部分。
 
起床的时候第一件事——玩手机
 
上班路上——玩手机
 
公交车上——玩手机
 
吃饭、睡觉、空闲时候......还是玩手机。
 
手机、ipod等等这些在方便我们生活的同时,
 
我们也不能忽视它们所带来的负面影响。
 
看看我们的周围,纵观整个教育阶段,
 
从小学、中学再到大学,
 
身边因为近视戴上眼镜的不计其数。
 
是的,近视已然成为我们的国病......
 
其实,不只是在国内,
 
据日本文部科学省发布的最新统计结果显示,
 
日本中小学生近视率创新高,
 
调查对象为5岁至17岁的在校生,共350万人。
 
其中,裸视力不满1.0的小、初、高中生分别占31.64%、54.63%、65.98%,
 
调查报告认为,
 
学生近视率上升的主要原因之一是智能手机和个人电脑的普及,
 
继而近距离用眼时间增加。
 
那么,今天我们来学习如何减小电子产品对眼睛的伤害,就显得尤为重要。

如何减小电子产品对眼睛的伤害?
 
1、距离控制:眼睛离手机的距离,以手臂自然弯曲的最大距离为最佳。
 
2、时间控制:每看电脑45分钟,应适当休息10~15分钟,眺望远处放松眼睛。
 
3、光线控制:周围光线柔和,显示器亮度适当,清晰度要好。睡前手机调至夜间模式。
 
4、正确姿势:应该以端坐为好,避免躺、卧、趴着去盯住电屏幕。
 
除此之外,父母自身应当起表率作用,父母的言行对孩子的影响是最有效的方式。
 
放下手机,放下ipod,外面的世界很精彩。
 
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