小时候因为看电视的问题
不知道挨了妈妈多少打
那么
看电视是不是离得越远越好?
看电视真的能把眼睛看瞎吗?
儿童看电视的最佳距离是多少?
实际上,关于“电子屏幕是否有损儿童视力”的问题,学术界进行了不少研究,几乎都支持如下结论:没有证据表明,观看电子屏幕会直接导致儿童近视。
看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤,但是可能会引起眼干或者眼疲劳,有时会导致看东西模糊、头晕等。(注:眼疲劳不及时缓解,则有可能造成近视)
青少年使用电子产品建议
1、运用“20-20-20”法则:每观看电子屏幕20分钟,便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方,眺望至少20秒。
2、屏幕比周边环境光线越亮,眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线,以减少用眼的强度。
3、使用电脑时,与屏幕的距离保持在约25英寸,或者一个胳膊的长度,把屏幕置于稍低于视线的位置。
所以,当我们想当然的要求孩子看电视离得远一点、再远一点的时候,其实进入一种误区。眼睛并非离屏幕越远越好,如果离得太远,孩子看不清屏幕,反而会加重疲劳感。
那么看电视的距离多少才合适呢?
电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说,观看电视的合适距离=屏幕对角线长度*1.6。
所以,如果你家的电视是55寸,即对角线长度为1.4米,孩子的最佳看电视距离是2.2米左右。
不过,上述公式针对的是成人的用眼习惯,具体到幼儿身上,可能需要适当调整。家长不妨参照上述标准,询问孩子的观看感受,与孩子一起找到最舒适的观看距离,上述标准可以适当放宽,等到小学以后再按这个标准执行。
户外运动有利于预防近视
尽管没有证据表明,看电视、玩电脑会导致近视,不过有意思的是,不少研究发现,多做户外运动可以降低儿童近视的几率。
有统计数据显示,孩子们每周的户外运动增加一小时,患近视眼的风险就降低2个百分点。在这项研究中,近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。
2007年的一项研究:父母都是近视眼的两组美国儿童,每天至少在户外运动2小时的孩子,患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时的孩子的1/4。
研究者们对此的解释是,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。据推测,室外的明亮光线,有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上,这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反,室内昏暗光线不能提供这种条件。如果久居室内,可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。
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