驾驶员夜间行车护眼知识~

　　一、夜间行车最好开光线相对柔和的近光灯，不要开刺眼的远光灯。

　　只要大家都遵守这个规则，就可避免两车相遇时因灯光刺眼影响视觉而导致的事故。

　　开车时，眼睛一旦被对面车灯的强光照射，会出现“眼前白茫茫一片”，且往往要数秒钟后，才能恢复视力。

　　这主要是因为人眼视网膜上有一种特殊的感光物质，即视紫红质在发挥作用。视紫红质在强光下很容易分解，使人眼视杆细胞暂时失去对暗光的感光能力。

　　因此，当眼睛被强光照射后，突然进入暗环境时，就会看不清周围物体。一般正常人眼的暗适应时间为数十秒钟，但要获得充分的暗适应，则需30分钟。

　　二、夜间行车应避免因缺氧、吸烟或过度疲劳引起的视疲劳综合征。

　　视疲劳是夜间行车驾驶员的常见症状，主要表现为头晕、视物模糊、双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等，由此往往会导致交通事故的发生。

　　因此在夜间行车前，特别是长途夜间行车前，驾驶员应保证充足的睡眠。

　　行车过程中，不要吸烟，尽量保持驾驶室内空气新鲜;开空调时，要时常开窗透气。若出现明显的视觉疲劳，应立即停车休息，做一做眼保健操。

　　三、开车听歌音量过大，影响视力，视物清晰度差。

　　开车时，有些人习惯打开音响或收音机，一边听歌一边驾驶，有的人甚至喜欢将音乐声调得很大，顺便起到提神的作用。但国外一项新研究提醒驾驶者，开车时音乐声太大，不仅影响听力，还影响视力。

　　在车内这样一个封闭的空间里播放声音巨大、节奏较快的音乐，音响与车的振动会联合发生作用，声音很容易达到95分贝。

　　研究数据显示，若噪音超过90分贝，相当于置身在音乐酒吧或地铁站中，人的眼睛就会提出“抗议”。90分贝的噪音会使眼睛区别光亮的敏感度降低；115分贝的噪音可使眼睛对光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，视物的清晰度就越差。

　　四、开车玩手机，分散注意力，产生视疲劳。

　　在开车时，必须随时观察周边情况，及时捕捉路况信息，才能安全驾驶。

　　若一边开车一边玩手机，是极度危险的行为。同时很容易使人的精力不集中，分散注意力，同时眼睛容易疲劳，尤其晚上，光线从而埋下安全隐患。