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孩子天天玩手机、ipad?这些用眼建议请收下!

2018-02-09 来源:岳阳爱尔眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长一定要帮孩子制定合理的学习计划,注意劳逸结合,合理用眼,不能一味只盯着孩子的学习。

 

不知不觉,寒假已经到来,暂别繁重的课业,孩子们是高兴了,家长们可有点坐不住了:娃娃放假在家经常玩手机、ipad,好担心他的近视度数会上涨,该怎么预防和控制呢?
 
所以,寒假刚刚开始,眼科医院特别给出了一系列寒期用眼建议,希望能帮助孩子养成良好的用眼习惯,保护孩子视力
 
1.制定合理学习计划,注意劳逸结合
 
紧张学习一学期,假期正是一个缓冲期,也是青少年近视防控的好时机。这时候,家长一定要帮孩子制定合理的学习计划,注意劳逸结合,合理用眼,不能一味只盯着孩子的学习。
 
2.放下手机去户外,拒绝做“宅娃”
 
长时间盯着手机、ipad的电子屏幕,无疑是引发或加重近视的重要因素。建议家长在空闲时,多带孩子到户外走走,开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生或加重。
 
3.多吃水果蔬菜,少食甜食
 
甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长,引发近视。因此,家长一定要监督孩子学会“拒绝”零食,特别是甜食。家长可引导孩子多吃蔬菜水果,如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等,这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。
 
4.定期到眼科医院做检查,随时掌握眼睛变化
 
除了日常生活要注意,定期带孩子做眼科检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育,每年定期做眼科检查,能够提早发现孩子眼睛的变化,及时调整矫正方案,通过有针对性的防治,帮助孩子眼睛健康成长。
 
除此之外,学习专业的近视防控知识和借助科学的近视手术防控手段也必不可少!
 
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