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专家教你怎么预防近视

2018-02-06 来源:何燕玲近视咨询平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孩子经常使用电子产品,容易影响孩子视力,还可能诱发干眼症等眼部疾病,家长一定要让孩子科学使用电子产品,并做好护眼工作。

 专家称,眼睛是人类从外界获取信息,与外界沟通的重要媒介,同时也是人类心灵的窗口。如今,人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电子产品等超负荷用眼状态,导致双眼疲惫不堪。

 
临床研究发现,在电子产品日益丰富的今天,我们身边的“电脑控”、“手机控”也日渐增多了起来。在给人们带来各种视觉享受、不断更新信息的同时,也使我们的双眼经常疲惫不堪。对于发育尚未成熟的青少年而言,五花八门的电子产品又可能给他们的视力带来怎样的危害?莫让电子产品为孩子眼健康埋下隐患,孩子经常使用电子产品,容易影响孩子视力,还可能诱发干眼症等眼部疾病,家长一定要让孩子科学使用电子产品,并做好护眼工作。
 
科学使用电子产品预防近视发生:
 
1、正确摆放电子产品。用平板电脑时,常常是捧在手里玩游戏,一般是近距离看电脑屏幕,家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离,屏幕与眼睛的距离保持60~80厘米。
 
2、光线、亮度要适中。孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线,不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免让其接触电子产品。
 
3、控制时间注意休息。家长需要控制孩子使用电子产品的时间,不要玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼,看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。
 
4、注意补充所需营养。充足的营养可以缓解视觉疲劳,保护孩子的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素,家长要经常为孩子补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。
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