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你的眼睛还好吗?

2018-02-05 来源:何燕玲近视咨询平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡眠缺乏时,你可能会感到眼睛疼痛。

 上班面对电脑下班刷着手机,有没有让你原本疲惫的眼睛雪上加霜?今天小编给你送福利啦,电脑族,手机党们赶紧收好啦。

 
你造为什么电脑控会出现眼疲劳吗?
 
正常情况下,每分钟平均眨眼约18次,但是研究提示不管我们是工作还是娱乐,当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。
 
长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。
 
眼疲劳咋办?
 
与屏幕保持25英寸(约63厘米),将屏幕调整为略俯视的位置;
 
通过区域亮化来减少屏幕眩光,需要时也可戴护目镜;
 
给电脑来张随意贴:眨眨电眼!来提醒自己眨眼睛;
 
“20-20-20”规则:每20分钟抬眼看20英尺(约6米)外至少20秒;
 
眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下;
 
保证规律的电脑作息,尽可能保证足够睡眠。

电脑控眼疲劳加重为哪般?
 
缺乏睡眠:当睡眠缺乏时,你可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉期间,眼睛可以长时间休息并得到营养素的补给。持续的眼部疼痛可导致肿胀、感染,如果戴隐形眼镜则会更加显著。
 
如果需要使用电脑完成马拉松式任务,若可能,记得规律的休息或小憩一下;
 
用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷吧;
 
如果感到眼睛干涩、疲劳,你就停止工作小憩一下或者眯会吧。
 
隐形眼镜使用不当:对于戴隐形眼镜,尤其是需要经常使用电脑或其他数码设备的小伙伴,一定要正确的使用、清理隐形眼镜,因为正确操作有助于避免眼疼痛、肿胀、感染及视力问题。
 
让眼睛透透气:戴会儿框架眼镜;
 
避免戴隐形眼镜睡觉,尽管它们标榜可以长时间佩戴;
 
用好的清洁护理液。

以下清理隐形眼镜时需要牢记的几点建议:
 
避免镜片接触水,每次都要使用新的溶液清理、保存镜片;
 
清理隐形镜片时一定要搓洗,即使为非擦拭型护理液;
 
定期用新的护理液清洗保存盒,每2个月至3个月更换一次。
 
温馨提醒:如果出现任何眼红、视物不清、流泪、畏光或者疼痛、肿胀或出现分泌物,停止戴隐形眼镜,尽快就诊。
 
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