近视度数不断加深太吓人快看如何控制

　　很多家长反映孩子近视之后，每年的度数都增长的吓人，自己却只能干着急，想了解一些能减缓近视加深的办法。

　　一、做好平时眼部保养

　　1.严格控制用眼时间，无论是看书、看电视还是上网，在长时间用眼之后记得闭上眼稍作休息，然后睁开眼看看远处。

　　2.跟电脑保持一定的距离。

　　3.每天早上起床走出阳台，两眼睁大看看绿植，距离控制在10厘米之内，稍作停顿，然后俯视植物，可以观察一下每一片叶子。

　　4.眼睛累了，做眼保健操，放松一下眼周围肌肉。也可以让眼球上下左右有规律的转动。

　　5.尽量不要在比较黑暗的情况下看手机，能开灯就开灯，关灯一定得少少少少少少少看手机。

　　6.头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。

　　7.配合明目养眼的食物。

　　二、佩戴框架镜的注意事项。

　　1.不要觉得不戴眼镜度数就不涨了，这样是错误的。

　　2.只有眼镜与度数合适才会让眼睛最放松，度数才能增长缓慢。

　　3.半年或一年复查一次，发现度数不合适了最好能及时更换。

　　4.注意眼镜的变形，镜架变形会造成光学中心位置变化，发现要及时调整。

　　5.不要带太清楚的眼镜，也不要带模糊的眼镜，注意一定要合适。