您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 秋天到了,保护好自己的眼睛!

秋天到了,保护好自己的眼睛!

2017-12-17 来源:石家庄眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋天的时候,虽然天气不是太热了,但也要注意有秋老虎之说。所以,秋天的时候,还是需要有大量的喝水的习惯的。建议,依然如夏天补水的规律一样,但相对可以稍微减少饮水量。

  秋天到了,许多人会发现自己的眼睛很干涩,没有湿润感。当遇到这种情况的时候,是眼睛在提醒你,它需要水份了。那么,秋天的时候,我们要如何正确补水呢?

  秋天的时候,虽然天气不是太热了,但也要注意有秋老虎之说。所以,秋天的时候,还是需要有大量的喝水的习惯的。建议,依然如夏天补水的规律一样,但相对可以稍微减少饮水量。

  秋天天气干燥,而且风多,在这个时候,最好是可以吃一些天然的补水的食物,例如白萝卜,胡萝卜,黄瓜,海带等。这些食物,可以起到明目润目的作用和效果。

  大家都有一个常识,那就是养肝明于目,肝开窍于目的养生古训,因此,在秋天到来的时候,也要记得,好好保护自己的肝。保护肝脏推荐的菜有白菜,萝卜,韭菜,菠菜等。

  眼睛干涩并不仅仅是指眼睛内部干涩,而实际上,秋天的天气干,也会导致眼睛四周的皮肤易出现干燥的情况,这个时候,如果不加以护理,会有细纹的出现。在这种情况下,女士们要记得,最好是备用整套的眼部护肤品,例如,眼霜,防护霜,眼膜等。当然,秋天的紫外线很强烈,建议你再配一种专门用来抗紫外线的眼部化妆品,这样,在出门的时候,三种化妆品齐用,就会收到好的效果。

  秋天,夜晚会逐步拉长,且天气凉爽,很多人都会窝在家里。所以,许多人用在夜晚的时间就相对增加,看电视,上网玩耍,玩游戏等,都会导致用眼过度,建议一定要注意科学用眼,在电脑前坐久了的话,可以半个小时起来,走动一下,闭上眼睛,做一下眼部的按摩,或者是向远方看一下,都会起到缓解眼部疲劳的作用。

  秋天不易戴美瞳,因为秋天的风沙大,天气干燥,如果佩戴美瞳,脏东西进入眼睛后,会加重眼睛的红血丝,干涩感,使得本来就干燥的眼睛更加干涩,易疲劳,严重的甚至还会导致炎症。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房