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天干物燥,给你的眼睛补补水。

2017-12-14 来源:晶睛黄金视力眼贴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到眼睛补水,首先想到的就是滴眼药水。选择清洁眼部、润滑眼部的眼药水能够缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感,然而眼药水只是暂时的,却不是万能的。

  秋冬季节,眼痒、眼干涩、眼睛容易疲劳的症状频频出现。

  其实,这是秋燥导致的人体各器官渗水不够,当然也包括眼睛。

  随着电脑、手机、空调和隐形眼镜的大量使用,秋燥时节的眼睛不适越来越普遍,一般而言这是暂时性的,但遇到这种情况的时候,也绝不可忽视……你的眼睛正在提醒你它需要补充水分。

  补水就滴眼药水?

  说到眼睛补水,首先想到的就是滴眼药水。选择清洁眼部、润滑眼部的眼药水能够缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感,然而眼药水只是暂时的,却不是万能的。

  由于眼药水中大多含有防腐剂,会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红,干涩疼痛。

  真正要缓解眼部的干燥感,还是得由内而外调解机体水平衡。

  先给身体补补水。

  找寻秋冬眼睛干燥的根源,更多的是因为季节的影响导致整个人都感觉很“燥”,想要眼睛补水,先要补充身体水分……多喝水!多喝水!多喝水!

  “每天应喝8杯水”的观念要牢记在心,除了“喝水”,“吃水”也非常关键。在我们每天摄入的水中,大约有20%来自固体食物。例如黄瓜、胡萝卜、生菜、芹菜、菠菜等食物的含水量都高达90%以上,秋冬季节更应多吃补水食物。

  菊花茶有大功效。

  针对眼睛的干涩,仅仅喝水还不够。常言道:茶能明目。菊花茶就有清肝明目、抵制眼热以及眼干涩的效果。因为菊花中含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。

  特别是电脑族,泡一杯热热的菊花茶放在电脑旁,还能增加周边湿度,可以减轻眼睛不适的情形。

  合理用眼是关键。

  眼睛的不适源于环境的影响,也源于平时不合理的用眼方式。除了采用一系列缓解眼睛不适的方法之外,平时多注意用眼细节也非常关键。

  合理用眼:注意卫生,保持眼部的干净;适时休息,按摩眼部促进循环;调整习惯,不熬夜不过度用眼。眼睛的不适只有多方面的保养才能有所改善。

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