暑假过后，孩子视力酱紫的迹象，爸比妈咪该警惕了

　　转眼间，孩子们已经度过了整个暑假，本以为孩子能得到很好的放松，却不知假期是成为青少年近视的高发期，约有8成中小学生视力下降。虽然没有了繁重的作业，但是为什么视力还会视力急剧下降呢？

　　数据显示：连续看电视3个小时，会使视力下降一半！

　　儿童的眼球发育还未成熟，长时间在屏幕很亮的电视前观看动画片，对眼睛的伤害特别大，由此就不难理解：为什么假期一结束，孩子上学后看黑板，突然发现看不清黑板上的字，眼睛近视了。

　　1、用眼时间不规律：基本上都是连续数小时用眼不停歇，如看书可能会连续看2-3小时，甚至4-5个小时，而上学时基本都是用眼45分钟后，课间会休息几分钟，同时还有体育课，上学、放学等时间给予眼睛放松。

　　2、用眼量额外增大：暑假里不少学生的用眼量表面上减少，实际上却增多了很多，他们除了要完成学校布置的暑假作业，家长会给孩子疯狂的报名各种补习班，钢琴的，吉他的，古筝的，吹箫的。

　　3、户外活动大大减少：由于假期正值夏季，天气比较炎热，好几天都不出门，感觉命都是空调赋予的，导致户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍视力发育。

　　4、长时间玩电子产品：各种游戏，深深吸引着学生们的眼球，黄者农药一打就是一下午，而长时间玩电子产品会对视力造成不良影响。导致睫状肌痉挛。造就了视疲劳，屈光度就一度两度，一度两度，似魔鬼的步伐。

　　据调查统计，绝大多数的孩子最爱的暑假休息方式就是看玩电子产品，长期玩电子产品，尤其是手机、ipad等手持式电子产品容易导致视物模糊、产生干眼症甚至造成近视，斜视,散光等情况的加深或出现。

　　孩子出现这样的情况，您得注意孩子视力的情况了。

　　1、孩子会情不自禁的去揉自己的眼睛。

　　2、孩子会情不自禁的眯着眼睛看东西。

　　3、孩子情不自禁的斜着看东西的时候。

　　注；要是孩子走路或下楼梯经常跌倒，视力可能已经开始下降或者存在弱视的可能。

　　注意：喜欢吃甜食，还挑食，糖能影响血钙的吸收，使眼轴容易变长。

　　1、合理看电视：暑期，我们的标准是让孩子多多运动，在家看课外书，增长才干。但看电视、玩游戏机的时间需控制在1小时左右，同时还应注意调整室内光线，看电视是的注意，时间，距离，以及角度。

　　2、合理安排写作业：虽说是放假，老师还是会给孩子布置作业的，很多孩子都是想等放假的前两天一下子全做完，在暑假就能疯狂的玩耍了，其实很不可取的一种行为，大量的暑假时间就更不应该让孩子晚上写作业，更是不科学。台灯光线不好会导致视疲劳的。特别是台灯是有存在频闪的。

　　3、合理的坐姿及握笔：不要在太阳光下面看书，不要在太过黑暗的环境下看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书容易导致散光；一次阅读和写字的时间不要太长，一般30分钟左右应停下来休息10分钟，瞭望一下远方。同时注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3.3厘米的距离。

　　4、合理搭配食物：假期间，家庭聚餐比较多，鸡、鸭、鱼、肉等食物常在餐桌上出现，但为保证青少年眼睛所需的营养供给，应多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜及新鲜水果等，少吃营养少热量高的，油炸的等等·······

　　5、合理的视力复查青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。眼睛不舒服，请不要马上带孩子去眼睛店配镜什么的，这个是一种鲁莽的行为。让孩子多休息休息，孩子可能存在假性近视，只要缓解下视疲劳。注意用眼的习惯。

　　小贴士

　　从幼儿园起，就要注意观察孩子的视力情况，定期监测。孩子处于生长期，视力一旦下降，速度也很快，不可掉以轻心。发现视力下降，及时检查、及时预防。分析视力下降原因，及时纠正。