您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 克服眼睛疲劳,请往下看

克服眼睛疲劳,请往下看

2017-12-01 来源:阆中眼耳鼻喉专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最后,大家还可以将双手搓热,敷在眼睛上休息片刻,其实当眼睛出现视觉疲劳症状,就说明你的眼睛累了,需要放假了,这时大家不妨离开电脑、放下手机,做一次做眼睛保健操、到户外走走。

  无论上班族还是学生党,盯手机、玩电脑几乎是每天必做的事情,但长时间盯看屏幕,眼睛极容易酸涩,甚至出现视力下降青光眼等病症。为了守护大家"心灵的窗户",今天特意给大家整理了,一套简单易学的眼部保健操,帮你缓解眼部疲劳,让眼睛闪闪亮!

  上班族、手机党们赶紧跟着动图~让眼睛动起来吧~

  1、视线上下移动

  2、视线左右移动

  3、用目光"画"正方形

  4、快速眨眼睛

  5、用目光"画"圆形

  6、用力眯眼睛

  以上六个动作适当重复几遍,即可很好地缓解眼睛疲劳。最后,大家还可以将双手搓热,敷在眼睛上休息片刻,其实当眼睛出现视觉疲劳症状,就说明你的眼睛累了,需要放假了,这时大家不妨离开电脑、放下手机,做一次做眼睛保健操、到户外走走,让眼睛得到充分的休息,而如果想要一直保持眼睛的健康状态,记得要坚持正确科学的用眼习惯哦。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房