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为什么视力眼的人越来越多?

2017-11-21 来源:成向眼视光  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在饮食方面,要注意饮食的平衡,补充一些有益于眼睛的食物,比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。科学合理的饮食,不仅能预防近视眼,对身体的健康也是十分重要的。

  造成近视的主要原因:

  1、长时间用眼,比如:看电视、玩电脑。

  2、学习、工作压力大,经常熬夜

       3、灯光昏暗或过强

       4、使用眼睛时不正确的坐姿和方式:躺着用手机或看书、看电视

  5、眼睛卫生问题:眼睛不适时习惯用手搓眼睛。

  6、饮食因素:偏食营养不良

  纠正和改掉坏习惯是防止和控制近视最关键的因素。

  1、在饮食方面,要注意饮食的平衡,补充一些有益于眼睛的食物,比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。科学合理的饮食,不仅能预防近视眼,对身体的健康也是十分重要的。

       2、加强锻炼身体,增强免疫力;

  3、要防止眼睛疲劳,保证充足的睡眠时间。

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