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冬天如何保护眼睛

2017-11-18 来源:爱眼健康资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抹干净眼部,橄榄油2勺放入锅内煮沸后,将10克菊花洗净剪碎,放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油,轻轻按摩眼部5分钟,手法要轻,不可大力。

  眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。在冬季,我们的眼睛经常感觉干涩,不舒服,还会增生眼部皱纹,对付这种冬季常见的“问题眼睛”,光靠搽眼霜,滴眼液等等是效果甚微的。专家结合自身实践,推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。可一周做2次,作为常规护理,一周做一次足也。只要坚持下去,再冷的温度,再干燥的天气,你都会有一双明亮有神的眼睛!

  外部护理:做眼部按摩

  1、上述煮茶后的茶渣,用细纱布隔层,等温热时敷在眼部,约15分钟。

  2、抹干净眼部,橄榄油2勺放入锅内煮沸后,将10克菊花洗净剪碎,放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部按摩油,轻轻按摩眼部5分钟,手法要轻,不可大力。

  3、用温水抹干净眼部按摩油,敷上眼膜膏,闭目养神10分钟,用水清洗。

  4、抹上滋润型眼霜,并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。

  内部护理:喝中药茶

  每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。

  做法:甘菊花15克,金银花15克,木贼草10克,煮茶当水饮,不用在意饮用量,可以一日数次。

  效果:可以有效的缓解眼部病症,避免眼干和眼疲劳

  电脑族每天对着电脑,眼睛疲劳,加上冬季干燥,眼睛干涩、发红,有异物感,让很多人困扰。眼睛,在人体五官占据重要位置,眼部保养非常重要。而眼部保养,要先从眼睛保湿做起。

  1、做眼睛保健操

  眼睛劳累很可能气血不畅,做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。

  因此,眼保健操,不仅对学生有用,每天对着电脑的上班族更要坚持每天做一遍。

  2、湿热敷眼睛

  用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

  3、吃枸杞子

  这种中药口感甜而微酸,是补益肝肾精血的最佳食品之一,食用后体内会产生充足的精血,并在枸杞子的指导下,第一时间赶到眼部去作业,旱情很快被缓解。

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