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眼睛变差的主要原因有四个

2017-11-15 来源:新疆近视防控中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这就是色像差,也就是蓝光焦距和白光焦距有差距。而眼内焦点之间的距离是形成视物模糊的主要原因,所以蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度,到时眼内肌肉过度紧张,影响眼部供血,从而导致疲劳。

  一、生活习惯变化,导致用眼时间更长。

  现代人在人造光源的辅助下,不像古代人那样日出而作,日落而息了,有些甚至白天晚上颠倒过来,导致大部分人在晚上工作,学习、娱乐的时间也大大延长了,这就使得人和人造光源接触时间大大延长。

  二、生活环境变化,更多依赖人造光源。

  我们所说的自然光多是反射光。比如,太阳晒在草坪上,人眼看到的是从草坪反射过来的光。而现代人不管是白天还是晚上,许多人大多在室内活动,室内更多时候需要用人造光源。

  三、环境变化,眼睛接触更多太空有害光线。

  臭氧减少后,太空有害光线进入地球表面增多,进入眼睛的概率也增多了。

  四、学习方式变化,相当于直接对着灯看书。

  即使不远的过去,灯光还只是照明光。我们看的是书本上、墙壁上,再靠书本、黑板、墙壁的反光,也就是靠人造光源反光来学习的。而现在,学习模式改变了,我们直接对着荧光屏、电视机、手机、平板电脑看,这是直视光源。一个屏幕其实就是一盏灯。

  晚上关灯看电子产品为什么比白天更累?

  因为白天用这些产品时有自然光作补充,削弱了蓝光的效应。当晚上摸黑使用时,人眼就赤裸裸地暴露在大量的蓝光下了,这就是为什么摸黑看手机人眼更累的原因。

  具体来说,蓝光射入眼底经过聚焦后,焦点没有落在视网膜上,而是落在视网膜与晶状体之间。这就是色像差,也就是蓝光焦距和白光焦距有差距。而眼内焦点之间的距离是形成视物模糊的主要原因,所以蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度,到时眼内肌肉过度紧张,影响眼部供血,从而导致疲劳。

  蓝光在波长处于400到500纳米之间具有较高的能量。而能量较高的光线在遇到空气中细小粒子时散射几率较高,蓝光便成了晃眼的主要原因。

  蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,对视网膜造成光化学损害,直接或间接导致黄斑区细胞的损害。同时,蓝光对眼睛的损伤,是逐渐积累而形成的。就算不直视光源,时间长了也会对眼睛造成伤害。长时间接触电脑屏幕、大屏手机的LED蓝光,虽然强度不大,但也容易造成伤害。

  台灯最好用黄色光源

  家里装修墙壁建议不要用蓝色或紫色

  对于我们普通人而言,阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效的方法。生活中,少用电子产品。玩电脑的时候半个小时到45分钟,要闭眼休息一下。特别不要摸黑玩手机,最好开一盏小灯。台灯最好选用黄色的灯光(白炽灯最接近自然光,因为能耗过高,已经淡出市场)晚上如果要看手机,用夜间模式更好。看荧光屏,黑背景白字会更好。

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