孩子视力低于1.0，家长不要着急，可能是……

　　1、儿童视力发育过程

　　孩子视力在1.0以上时表示视力正常，低于正常值则表示存在一定的视力隐患。也就是说视力低于1.0不等于近视。其实，孩子的视力并不是一出生就是1.0，它有一个发育的过程，孩子视力的高低和年龄有着很大关系。到底怎么回事儿呢？我们接着往下看。

　　出生1个月时，孩子视力为0.05—0.1。眼科界一般共识是，出生1星期左右的婴儿视力只有0.01—0.02，只能看到眼前的物体移动。1个月大的婴儿视力为0.05—至0.1。出生到3个月之间，因为看不清，眼球并不会固视一个目标，而会被移动的脸孔、鲜艳的颜色、明亮或有响声的物体所吸引。甚至有时候会表现出“斜视”的外观，都是正常的情况。

　　3个月时，视力为0.1。这个时候，视力还在0.1左右。大多数幼儿的视觉可以很平稳地“跟随”运动的物体，也能将视线固定在某一个物体上。鲜艳色彩、运动的物体都能吸引幼儿的注意力，而这些都可以促进视觉的发展。

　　6个月时，获得双眼视觉。此时，眼睛约有成年人三分之二的大小。看物体是双眼同时看，从而获得正常的“两眼视觉”。而视物时，距离及深度的判断力也在继续发展。

　　1岁时，视力为0.2—0.3。1岁左右，幼儿的视力进一步全面发展。眼、耳、手、身体的协调更自然。此时视力约为0.2—0.3。1岁之前的视力为进展迅速的“可塑期”，若视线被遮住，比如先天性白内障、上眼睑下垂等，不及时治疗，则视力将无法继续发育，甚至退化，导致不可逆的弱视。

　　4岁时，视力为0.8。2至4岁的儿童喜欢看图片、画画、涂鸦，带有图片的故事常能吸引儿童的专注，因为此时的孩子眼睛都处在轻度的远视离焦状态，所以3岁儿童的正常视力只有0.6左右，4岁时的正常视力为0.8左右，但是有的儿童视力会好于平均水平。3岁时，眼球立体视觉、融合功能的建立已接近完成。

　　5—7岁，视力为1.0。这个阶段的儿童正常视力应该达到1.0左右了，若无法达到正常视力，就要及时查出原因。看看是不是有近视、较高度的远视、斜视等等。若发现配戴矫正眼镜后，视力仍低于0.8，则可能已经患有弱视。但是此年龄阶段通过各种治疗措施，弱视尚有“补救”的机会。

　　8—9岁，视力发育完成。这个年龄段孩子的视力发育已基本完成，不会再有大的波动。若此时才发现有弱视或没有双眼单视、缺乏立体感的视觉，则矫正的机会就不大了，视力与视觉质量的治疗预后都不会太乐观。

　　2、会有什么视力隐患

　　撇开视力发育因素不谈，孩子视力低于1.0时还可能存在相应的视力隐患。如近视、远视、弱视、斜视等。

　　近视，就是近距离看东西十分清楚，而远距离看东西则非常模糊。专家认为近视有一定的遗传性，如果父母中有一人患近视，则孩子有40%的可能得近视，而父母双方皆为近视的话，孩子得近视的可能性上升到了60%。

　　远视，指的是平行光线进入眼内后在视网膜之后形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影象。病人主观感觉看远模糊，看近更模糊。用凸透镜矫正远视。轻度的远视，通过晶体的调节，主观感觉不明显。随着年龄的增大，调节力下降，视疲劳，视物模糊等症状慢慢表现出来。

　　散光，是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况称为散光。

　　斜视，是指两眼不能同时注视目标，属眼外肌疾病，可分为共同性斜视和麻痹性斜视两大类。共同性斜视以眼球无运动障碍、第一眼位和第二眼位斜视度相等为主要临床特征；麻痹性斜视则有眼球运动受限，复视，可为先天性，也可因外伤、或全身性疾病导致。

　　弱视，幼儿在视功能尚未发育成熟前，视功能尚不健全，一切妨碍视觉刺激的因素都可以阻断视功能的发育，使视功能发育停止、发育延迟，发育不足或功能障碍，从而形成弱视。

　　3、儿童视力不良的原因

　　电子设备是第一杀手。看电视、玩手机、玩电脑……孩子们在电子设备上花费的时间越来越多，因长时间盯着屏幕，导致眼球不转动，眨眼频率低，眼睛干涩，从而导致视觉疲劳。长此以往，将会造成更加严重的眼部问题。

　　除数码产品外，即使是阅读纸质书籍，光线太弱、用眼姿势不正确，写字、看书的时候离书本太近，也会造成视力下降。所以无论是做功课还是阅读书籍，时间同样不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳，还需经常眺望远处放松眼肌。

　　同时，长时间看书学习会导致眼睛调节能力不足，睫状肌痉挛而无法放松。很小的时候提前认字、各种幼小衔接班、长时间练习钢琴、小提琴等乐器都可能导致视力不同程度下降。

　　与学习负担过重相伴随的就是户外活动太少。研究表明，孩子每天在阳光下户外活动时间超过两个小时，可以促进视网膜释放多巴胺，可以非常有效地控制近视。山东省千佛山医院眼科主治医师马宝峰解释，每天两个小时阳光下户外活动可以分为多次进行，每次至少20分钟。

　　4、应该怎么办

　　减少电子设备的使用，美国最大的儿童医生组织指出，18个月以下的婴幼儿应禁止使用任何电子设备；18个月至2岁的小孩，家长应该挑选适合的节目或视频，并跟孩子一起看，帮助孩子弄明白看的是什么内容。2岁至5岁小孩每天看屏幕不能超过1个小时，而且家长应该与孩子一起看，不仅帮助孩子弄明白所看内容，还要帮助孩子把学到的知识在现实中活学活用。同时，专家还指出，5岁及5岁以下儿童上床前1个小时应禁止使用电子设备；家长与孩子玩耍时，手机应设置为勿扰模式；电子设备在不用时应关闭。

　　控制用眼时间与强度，连续用眼一小时，最好休息10-15分钟。可以做做眼保健操，呼吸新鲜空气，眺望远方。值得注意的是，眼睛出现不适时切莫用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳。

　　多进行户外运动，春游踏青，登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以选择放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。但不要站在花树旁和下风向，避免吸入花粉从而引起过敏。

　　改善饮食，多吃高蛋白的食物，蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品。办公室电脑族尤其要多吃豆类食品。多吃含维生素高的食物，它们具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。多吃健眼的食物。保护眼睛健康，预防近视及其他眼疾。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。多喝菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。除此之外，菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

　　定期检查，到专业的眼科机构进行定期检查，是预防眼部病变的有效措施，专家建议，至少每半年检查一次眼部状况。最后再次祝大家眼睛健康！