手机背景色换成绿色真能保护眼睛？?

　　绿色手机背景，可让眼睛放松一会儿

　　绿色能让眼睛放松，手机屏幕刺眼，可换成淡绿色

　　一般来说，人看近处时，为了保证正确聚焦、成像清晰，眼部睫状肌会收缩，这是眼睛自身的调节作用。如果长时间盯着手机屏幕上的小字，不注意适当休息，眼睛会保持一个固定焦距不变，造成睫状肌长期紧张，甚至出现持续地收缩、痉挛，导致调节疲劳、眼睛酸胀甚至假性近视发生。

　　那么，把手机背景色改成绿色，真能保护眼睛吗？

　　“很多习惯都是难以改变的，现在不刷手机的人实在太少了。”

　　颜色会有一定影响。虽说都是白底黑字，但是手机屏幕亮度较高，仔细看的话还会闪，所以对眼睛有一定刺激性。而绿色，是一种让眼睛放松的颜色（相对来说，红色是最容易让眼睛感到疲劳的颜色）。

　　戴眼镜的人都不会陌生，在综合验光中，有红色和绿色的辨别。解释，红色是给眼睛加了25度的近视，绿色则是给眼睛减了25度的近视。所以说一个人看到红色背景感觉清楚的话，就说明过度矫正了；而看到绿色背景感觉清楚的话，就说明并没有矫正过度。从这个角度来说，绿色是让人舒服的颜色。

　　另一方面，从光学颜色来说，鲜绿色会让人觉得刺眼，而跟植物一样的淡绿色，会显得柔和点。“所以，如果觉得手机屏幕刺眼，可以改变底版的颜色，换成淡绿色。”与此同时，字号大小也要调整到高的清晰度。

　　但是绿色只能短暂缓解眼睛疲劳，长时间、近距离是视力下降症结

　　但是，必须承认，绿色对眼睛的好处真的很有限。

　　绿色只是让人放松的颜色，只是短暂地轻微地缓解眼疲劳。想要从根本上解决问题，当然是让眼睛尽可能地放松。

　　“从根本上来说，眼睛疲劳，视力下降，就是因为长时间近距离地盯着屏幕看，不管是电脑还是手机，都是不好的，就算是看书，时间长了对眼睛依然没好处。”国爱不管颜色是什么，正确的用眼方法才是根本。

　　都是让眼睛放松，去看看室外的绿色，难道这不就代表着绿色对眼睛好吗？其实，这只是一个虚化的概念，并不一定是绿色，主要目的就是远眺，让眼睛放松，不管看什么颜色都无所谓。

　　对眼睛的伤害，一般是因为长时间用眼。举个非常简单的例子：一个人在做一件普通事情时，一分钟眨眼12~16次；而当一个人在专心做一件事——看电脑、玩游戏、看电子书时，眨眼的次数会大幅度下降到一分钟只有4~5次，甚至有人可以一分钟就眨一次眼。“眨眼频率不足，会让眼球表面干燥，眼睛会感觉到疲劳和酸涩，这也是干眼症的表现，愈演愈烈对眼睛的伤害就更大。”

　　长时间、近距离，真的是眼睛最大的“敌人”，会对视网膜黄斑区造成光损伤，不管是什么颜色。“就算长时间对着绿色看，眼睛同样会疲劳难受。”焦主任说。

　　看30分钟，眼睛要休息5分钟，看电脑手机时，旁边要开白炽灯

　　这样说来，“绿色”并非眼睛的救世主，也许只能算是一种心理慰藉吧。

　　在盯着电脑屏幕工作时，可以让眼睛时不时地休息一会儿，每隔45分钟左右休息一下。而业余时间，不管是看电脑、iPad，还是手机、书籍，最好每30分钟休息5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。现在热播的有些网络剧，时间都在半小时以内，前后都有广告的话，那就闭闭眼，或者走动一下。

　　电脑和手机的使用一定要在灯光下进行。在屏幕颜色比较柔和的情况下，灯光颜色对比度不能太大，否则就会刺激眼睛。所以白炽灯比较合适，而日光灯虽然亮，但是光线的抖动也比较大。