您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 关爱眼睛,电脑族的护眼小妙招

关爱眼睛,电脑族的护眼小妙招

2017-09-21 来源:阿玛施眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持充足睡眠,避免经常熬夜。经常进行户外活动,尽量选择有氧运动。多吃胡萝卜,鱼油,坚果等食物。合理调整眼部休息,避免眼睛疲劳。

  1、进行视力锻炼,先看小字,再看大字,适当眺望远方景色。

  2、保持充足睡眠,避免经常熬夜

  3、经常进行户外活动,尽量选择有氧运动

  4、多吃胡萝卜,鱼油,坚果等食物。

  5、合理调整眼部休息,避免眼睛疲劳。

  6、多喝茶。(吸收辐射)

  7、多吃鱼。

  8、居室光线要柔和适度。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房