如果您的孩子还没有近视这样做

2017-09-21 来源：邯郸博仁眼科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。

　　据《国民视觉健康报告》显示，我国近视人数已高达4.5亿，其中青少年近视患病率已高居世界第一。然而与之相对的，是当今中小学生及其家长的视力健康知识之匮乏，关心之少，令人震惊。

　　如果您的孩子还没有近视

　　增加户外运动时间

　　研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。

　　建立眼屈光发育档案

　　屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。专家建议，3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。

　　科学用眼

　　连续近距离用眼的时间不应过长；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。

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