电脑族护眼攻略
首先,对于眼疲劳的预防,一定要注意用眼卫生,看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟,可采用起身走动,并远眺5米以外的物体,最好做做眼保健操。
其次,调整显示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低于眼睛水平视线15度;周围环境采用间接照明,减少屏幕与背景亮度的反差;还可应用保护屏等。
最后,要保持室内良好的通风和空气湿度。
熬夜族护眼小贴士
熬夜前:维生素B能够解除疲劳,护肝脏解毒,并有增强提神效果。维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛,减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
熬夜中:饮料的选择最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压及明目。
熬夜后:可使用眼膜敷眼,冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。眼睛感到过分干涩,可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水,如润洁等,最好的方法还是尽量闭眼休息,放松眼球。回复“店面”获得店面地址,可自行选购叶黄素及眼贴。
饮食法如何明目
日常生活中,一日三餐要相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。
其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。应注意多吃“健眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜,木瓜性温味酸,能平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
另外,还可以在工作、学习之余,为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等,可有效保护视力,缓解眼疲劳。
眼部保养。
健客价: ¥138本品用于降低对其他降眼压制剂不能耐受或不够敏感(多次用药无法达 到目标眼内压值)的开角型青光眼及高眼压症患者的眼内压。
健客价: ¥150降低开角型青光眼或高眼压症患者升高的眼压,这些患者对使用其它降眼压药不耐受或疗效不佳(多次用药后不能达到目标)。
健客价: ¥190用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥10征服岁月痕迹,焕发眼周神采。
健客价: ¥218好视力护眼贴具有缓解视力疲劳的作用。
健客价: ¥386能够降低眼压、缓解视疲劳,促进泪腺分泌、改善眼睛干涩、发痒和预防眼部老化。
健客价: ¥636好视力护眼贴具有缓解视力疲劳的作用。
健客价: ¥256适用于外眼部和前眼部的炎症性疾病的对症疗法(结膜炎,巩膜炎,术后炎症)。
健客价: ¥68用于角膜炎症,角膜溃疡所致的角膜瘢痕及角膜混浊。
健客价: ¥21补益心脾,养血安神。用于气血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虚萎黄。
健客价: ¥60补益心脾、养血安神的功效。
健客价: ¥64