孩子们盼望的暑假到了,许多家长已经在为孩子的假期活动精心策划了。对于近视等屈光不正的孩子,不少家长已经开始担心暑假期间孩子放肆玩电脑影响视力。如何安排一个充满快乐而又有利于视力健康的假期生活呢?
不要集中写作业
假期中,每个孩子都会留有作业,有的孩子是把作业挤压在一块写,然后外出去玩;有的是玩了一个假期,要开学了才突击完成,这样既不利于学习也不利于视力的保护。
建议家长将孩子的作业平均合理分配,坚持每天都按进度完成作业,这样每次学习的时间短,连续用眼的时间少,就不会造成视力的继续下降,也会使学习的内容记的更加扎实牢固。
不要连续补习
有些家长在假期不但不给孩子减负,还给孩子加压,早早就给孩子报了各种文化补习班,造成假期不但未减少用眼,反倒增加了用眼量。甚至有的补习班连续上课几个小时不休息,假期结束孩子的视力又惊人的下降了。
建议家长给孩子多安排点户外活动,若能带孩子到自然的风光景区去旅游,对眼睛的健康是再好不过了。
不要长久看电视,尽量少接触电子产品
有些孩子因平时家长不让看电视或没时间看电视,一放假就“解放”了,从早到晚与电视相伴,无休无止。原来的好眼睛一下变得看远处模糊不清了,一个假期下来近视了;而原来就近视的孩子近视得就更加严重了。更有甚者,有的孩子不看电视,而是上网或玩电脑游戏,其不知这样对眼睛伤害更大。
因此,无论是上网或看电视,一次都不要超过30—40分钟,否则,就会产生视疲劳,若不能及时缓解放松,视力就会快速下降,因此,虽然说孩子不用每天频繁地上课了,但是家长不要认为孩子的视力就会好起来了。
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