亮眼有妙招，让你眼龄“逆生长”

　　“人老珠黄”本来是说年纪增大，但现在许多MM“人未老”而“珠先黄”，看上去年龄整个大了一圈！想让眼睛恢复少女般黑亮，试试下面的方法。

　　1.精神控制

　　眼睛“水灵灵”是因为副交感神经控制泪腺分泌泪液，眼睛乌黑有神采，是因为交感神经兴奋，瞳孔扩张。所以，想要神采奕奕眼睛，需要让交感神经和副交感神经协作，并维持在紧张与放松的状态之间。因此，你可以这么做：

　　A.运动和恋爱

　　“恋爱和运动是最好的抗衰药”。当身体运动时或是你和喜欢的人在一起，交感神经会处在兴奋状态，从而使深黑色的瞳孔扩张，让黯淡的眼睛看起来黑白分明。

　　B.花草茶和精油

　　压力过大、紧张过度、甚至兴奋过度，都会让你的眼睛因为干燥而布满血丝，因此，让自己适当放松，让泪腺分泌泪液缓解眼部不适。MM们可以每天给自己泡一杯放松精神的花草茶，或者使用植物精油，放松紧张和焦虑的身体，眼睛会看起来水灵灵。

　　2.眼睛也要防晒

　　年纪越大，眼白越黄是怎么回事？这主要因为黑色素的沉积。实际上，除了身体防晒，眼睛和肌肤一样，也需要防晒，否则紫外线会加速眼球老化，造成黑色素在眼球表面沉积，从而眼睛浑浊、失神。

　　A.眼睛防晒方法

　　能直接用在眼睛上的美白产品，至今还没有，所以，MM们出门一定要带帽子、遮阳伞、太阳镜其中的一个为眼睛防晒。另外，在选购太阳镜时，要选择正规品牌，劣质太阳镜可是会伤害视力的。

　　B.吃些抗衰食物

　　随着年龄增长，眼部抗衰能力逐渐下降，需要补充抗衰食物来抵抗紫外线。其中效果好的是虾青素和蓝莓。前者是少数可以有效抵达眼部的抗衰物质，后者含有促进视红素合成的物质，两者对于恢复视力、缓解视疲劳，有很好的改善作用。

　　3.眼部过劳衰老

　　长时间对着电脑、手机等电子产品，是导致眼部衰老的重要因素。因此，MM们会因为用眼过度，而出现眼干涩、疲劳、干眼症、近视加深等眼部不适。另外，久视会让眼部肌肉长时间僵持不动，引起眼部的过度疲劳而引发衰老，甚至引发血液循环障碍。

　　A.适当的休息

　　为了避免眼睛过劳，每一个小时要让眼睛休息一下，看一下远方或者是窗外，放松眼睛。另外，不要给自己配置度数过高的眼镜和隐形眼镜，否则，也很容易造成眼部过劳衰老。

　　B.给眼睛热敷

　　热毛巾敷脸，不仅能放松身体，还可以促进泪液分泌，缓解眼部的疲劳和干燥。

　　方法：a.用干净毛巾浸湿，拧去多余水分，微波加热40-50秒，做成湿热毛巾；b.找舒适的地方躺平，将折叠好的毛巾敷在眼睛上，热敷20分钟左右。

　　C.锻炼眼部肌肉

　　眨眼时，泪液会均匀的湿润眼球，但由于过度疲劳，有些MM的上下眼皮肌肉衰老，造成眨眼的次数下降，这样一来，眼球上的泪膜会很快蒸发，眼睛也会经常干涩、刺痛。因此，锻炼上下眼皮肌肉，也能很好的保护眼睛。

　　方法：a.锻炼上眼皮肌肉。低头，眼睛尽可能向上看，然后闭上眼睛，再张开向上看，重复10次；b.锻炼下眼皮肌肉。抬起下巴，脸朝着天花板。眼睛尽量向下看，然后闭上眼睛，再张开向下看，重复10次。

　　D.眼部松筋护理

　　久坐不动、用眼过度，会影响眼部气血循环，使眼部出现筋结和气结，这也是很多MM出现眼干涩、眼疲劳等眼部不适的重要原因。

　　眼部拨筋护理，结合中医眼部经穴理论与现代筋膜松筋理肌手法，定点舒缓攒竹、晴明、鱼腰、四白等穴位，舒缓眼疲劳、眼干涩，减轻近视，清神明目，双眸更见睛彩。