不同年龄段的妈妈们，护眼侧重各有不同！

　　眼睛是我们的心灵窗口，稚嫩的双眼，却承载着炫彩的生命。

　　随着年龄的增长，妈妈们的眼睛也会出现问题，那么不同年龄段的母亲们，在护眼方面要注意哪些问题呢？

　　30岁之前的妈妈——谨防眼睛干涩、视疲劳

　　此年龄段的妈妈都比较年轻，很多可能是怀孕的准妈妈或刚刚升级的辣妈。对于准妈妈而言，眼睛容易有疲劳感、干涩感，眼角膜的敏感度会降低，容易出现水肿。因此，在怀孕期间，孕妇要注意合理用眼，减少阅读书籍和缩短看电视等用眼时间。

　　30岁至40岁的妈妈——合理用眼，适度休息

　　这个年龄段的很多女性，不但在职场打拼，还要肩负照顾孩子的重任，不但人容易疲惫，眼睛亦如此。建议妈妈们每天中午休息半小时，闭上眼睛，让眼睛得到放松。此外，也要面对电脑、手机时，时间不宜过长，最好每隔一段时间就休息一下。

　　40岁至50岁的妈妈——小心老花眼

　　由于年龄的关系，妈妈们的眼睛凋节能力逐渐下降，开始出现老花，近处的东西看不清楚了。这时需要配戴一副老花眼镜。需要注意的是老花镜不能随意购买，而是需要到正规的眼科机构或医院通过医学验光来确定度数，再进行验配。如果有的妈妈既有老花又有近视，还可以配双光镜或渐进镜，它能同时解决看远和看近的视力问题。

　　50岁至60岁的妈妈——预防三高，定期做眼部检查

　　随着年纪渐长，眼睛较易出现青光眼、黄斑病变等退化性眼病，建议50岁以上的妈妈们每年进行一次全面眼科视光检查，由专业医师跟进视力、视觉功能及眼底健康。此外，多吃绿叶菜、紫甘蓝，含有丰富维生素E和C的食物。

　　60岁以上的妈妈——保护晶体，预防白内障

　　这个时期眼球晶状体容易混浊，形成老年性白内障。进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成视物模糊，一旦患有白内障眼疾久拖不治，也会引发不可逆的青光眼等并发症，甚至有失明的危险。由于白内障发病与紫外线关系最密切，因此建议妈妈们在户外强光下活动时要戴上太阳镜，以阻挡紫外线的侵袭。值得注意的是，太阳镜的配戴需要在正规机构购买，劣质的太阳镜不但不能保护眼睛，反而对眼睛造成无法想象的伤害。