您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 干眼病 > 开车经常眼睛疲劳?小心干眼症“爱上”你!

开车经常眼睛疲劳?小心干眼症“爱上”你!

2017-08-27 来源:雷朋隔热膜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。

  看着车子前方的路,眼睛容易酸痛?

  盯着屏幕久了,不知为何想流泪?

  看见光,想赶紧找个地方躲起来?

  眼睛总是痒,觉得有东西藏在眼睛里?

  注意啦!这是干眼的症状!

  长期熬夜、看电脑屏幕,不停地消耗着眼睛,导致出现眼睛疲劳。此外,经常夜间驾车或者前挡车窗视线不佳会导致眨眼次数减少,眼球表面暴露时间过长,泪液蒸发增加,从而诱发干眼症发生。如果是已经罹患干眼症的患者,依然不注意避免这些情况会使得症状加重,严重者可引起视力下降,甚至失明。

  经常开车如何防止干眼症?

  1.适当闭目休息

  驾车每隔3小时后就要休息一会儿,用两食指向鼻侧刮眼眶3-5圈,或者闭目养神一会儿。

  2.转移注意力

  开窗透气,放一些自己喜欢的或者较动感提神的音乐。

  3.佩戴有框眼镜

  长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。

  4.用温热的毛巾敷眼

  不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛,促进眼睛周围的血液循环。

  5.饮食营养照顾眼睛

  多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房