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长期趴桌午睡可能造成青光眼

2017-08-16 来源:上海和平眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中近视眼患者以及视力不佳和用眼过度的人群应避免趴在桌子上睡觉,如果条件允许尽量选择平躺休息,但是如果没有条件可以利用U形枕垫在脖子部位靠着椅背睡觉。

  对于上班族来说,中午回家在床上睡觉的机会几乎没有,于是很多人都在打瞌睡的时候都会选择趴在办公桌上睡觉。然而,眼科专家介绍说,趴桌上睡觉有可能引发青光眼。因此,上班族尤其是那些近视眼患者,打瞌睡趴桌上睡觉一定要小心青光眼。

  为什么趴桌上睡觉有可能引发青光眼呢?

  上班族尤其是对于那些近视眼患者、高度近视眼患者来说,在长时间的工作压力以及长期注视电脑的情况下导致用眼过度,眼睛经常处于疲惫脆弱状态,稍微受到外力的影响就会导致眼科疾病的发生。而在中午休息的时候,很多人都喜欢将手臂放在桌上然后枕着手臂睡觉。但是,这样睡觉很容易导致眼睛被手臂压迫,眼球被挤压变形。从而压迫房角使得房水流出受阻,随着时间变长眼压会升高从而引发青光眼。

  我们该采取哪些措施来预防青光眼的发生呢?

  1.在日常生活中近视眼患者以及视力不佳和用眼过度的人群应避免趴在桌子上睡觉,如果条件允许尽量选择平躺休息,但是如果没有条件可以利用U形枕垫在脖子部位靠着椅背睡觉。

  2.对于上班族来说要少在光线暗的环境中工作或娱乐;在暗室工作的人每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明;对于情绪易激动的人要尽量少到影院看电影,在家看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

  3.近视或远视的患者在午休过后,若出现短暂视力模糊,不要用手揉眼避免眼睛受损。应用凉水或湿毛巾擦拭双眼后,驻足远眺一会儿让视力自然恢复。而佩戴隐形眼镜的朋友,在午休时最好能够摘掉镜片让眼睛充分休息。

  4.上班族要尽量不要熬夜,保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高引发青光眼。上班族或者老年人睡前可以洗脚、喝牛奶帮助入睡,尤其是眼压较高的人更要睡好觉。

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