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你的眼睛够用吗?你的眼睛还好吗?

2017-07-22 来源:深圳华厦眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小时候,我们做眼保健操,认为那就是给眼睛最好的养护,但随着生活节奏的加快,我们会想不起来做眼保健操。这时,不妨换种思路。

  多屏时代,眼压比近视更重要

  现在,各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑的都市白领们,常常觉得眼睛很累很重,这不光是看太久的问题,被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高,那是得青光眼(唯一不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地铁里的低头族快快记牢!而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛,所以,应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样,让书本或电脑电视的屏幕离你1.2米远,放大字体。

  隐形眼镜免洗是谣言

  对于每月更换的隐形眼镜,不要再相信“免洗”,因为那上面沾着很多眼睛中的蛋白,并且现在飘浮在空中形成雾霾的那些小颗粒,特别容易沾在眼膜上,只要没清洗干净就会像在培养皿里培养细菌一样成为特大的污染源,让眼睛发炎,所以一定要每天认真且反复搓揉冲洗。

  用眼数字诀代替眼保健操

  小时候,我们做眼保健操,认为那就是给眼睛最好的养护,但随着生活节奏的加快,我们会想不起来做眼保健操。这时,不妨换种思路。养成独特的爱眼习惯。那这好习惯就是“20,20,20”,即看20分钟书或电视电脑,放松20秒,这20秒里要望向远处至少20米的地方,让眼珠和眼部肌肤放松下来,不要一直处于疲劳状态。如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红,但还没有严重到要看医生的情况时,可以用热毛巾热敷,很快就会缓解症状。

  一副眼镜无法保终生平安

  很多人患有近视,深度近视存在着很多隐患。一旦近视深了,容易导致早发白内障、青光眼等,也会有深度近视特有的黄斑点病变,最危险的视网膜脱落大部分也都发生在深度近视的人群中。如果你是深度近视,最好有规律就医,随时留意。

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