视疲劳，只给眼睛“补水”就够了吗？

　　夏日空气干燥，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌泪液减少，从而易导致干眼症。这种病症虽然不会造成生命危险，但容易造成视疲劳，影响人们日常工作。

　　出现这种情况，很多人会去药店购买眼药水，给眼睛“补水”。滴眼药水其实只是暂时减轻眼睛充血，缓解视疲劳的一种手段，如果长期使用的话，其中的防腐剂会伤害眼表。过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水对眼睛健康是不利的，甚至会诱发角膜炎等致盲性眼病。其实，我们可以通过以下方式缓解眼部疲劳：

　　湿毛巾敷眼

　　如果出现眼部酸胀，可以用热毛巾敷在眼部15分钟左右并且重复2-3次来缓解症状，因为这样可以增加眼部血液循环，消除眼部充血，使眼部循环畅通，从而有效缓解眼疲劳。

　　佩戴手机、电脑族专用抗疲劳镜片

　　对抗眼疲劳，你想过佩戴抗疲劳镜片吗？配戴合适的眼镜其实是预防视疲劳的重要方法。上班族长时间近距离工作时，总是在思考怎么赶走视疲劳，让自己在工作中更有精气神。其实，手机、电脑族专用抗疲劳镜片就能帮你做到。它运用三棱镜效应，采用数码点切设计，在镜片中加入三棱镜以改变光学中心，能有效地改善和消除视疲劳。其非球面设计，能够360度全方位的给予视觉修正，使眼睛具有更好的调节功能。

　　科学用眼

　　避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌长时间连续用眼，在电脑屏幕前的时间不宜过长，屏幕与眼睛距离应保持在50至70厘米左右。每隔1小时就要休息10-15分钟，尽量远眺让眼睛放松。