可以每天喝菊花泡枸杞水，可以缓解视疲劳，再就是平时可以按压一下睛明穴和四白穴，都可以缓解视疲劳，另外平时眼睛疲劳建议使用四味珍层冰硼滴眼液，它清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。希望可以帮助你，祝早日康复！