爸妈看过来！小心暑期儿童近视高发期！

　　勤检查

　　每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题能尽早矫正。

　　要放松

　　提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(勿超过1小时)就要休息放松一会儿。

　　好光源

　　不要趴桌子，不要躺着看，不要走路看书。看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。注意孩子不要在光线暗淡的地方或强光下读写。

　　去户外

　　约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，一天1～2次为宜，每次使用时间不超过半小时。常到户外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，达到放松眼部肌肉的目的。

　　优镜片

　　成长期的孩子近视度数更容易上升，加上活泼好动，一副安全坚固抗冲击的优质镜片很重要。选错镜片可能影响到他们看事物的真实性，有些看到的事物还会出现变形，这样眼睛更易疲劳，度数加深的更快，所以家长在选择时，需要选择专业的镜片品牌及专业视光机构配镜购买。

　　给予爱

　　父母要注意平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

　　预防胜于治疗！数码时代的来临，无法减少孩子与蓝光接触，那就做好保护措施，配戴一副优质的视轻松防蓝光的镜片很有必要。