高三一般学习压力比较大，用眼容易过度。家里有护眼仪器的话，可以在闲暇时间使用，对眼睛是有一定的保护作用。每天早上起床后可以做眺远运动。一般近视是无法矫正的，再加上你度数太高，激光手术都不能做，所以只能通过保健来控制，平时可以多吃鱼肝油，动物肝脏，蛋黄等。