关爱孩子的眼睛 首先要从营养健康开始

　　目前，青少年眼病还是以屈光不正型近视、远视、散光为主，其次就是弱视。

　　说起导致这些眼疾的成因，家长大都会认为这些跟孩子的不良生活学习习惯有关，其实这里面的原因是很复杂的。

　　青少年眼疾有很多是“先天”的，和遗传有关，其中最常见的青少年遗传眼病有四种，即高度近视、角膜营养不良、视网膜色素变性和原发性视神经萎缩；另外，环境因素确实也不容小觑，比如孩子学习时阅读姿势不正确、光线过暗、看电视时间过长等都会引发眼疾。

　　但是，也有一些家长会问，为什么有些孩子怎么用眼也不得眼病呢？对于这个问题，陈鹏表示，这跟孩子自身体质也有一定关系，体质较弱的孩子就比体质强的孩子患眼病的概率高。

　　现在许多少年儿童，不吃早饭、偏食挑食、饮食结构不当等，都会损伤脏腑，对眼睛有害。因此，家长一定要让处在营养发育期的孩子注意加强营养和锻炼。

　　孩子爱眯眼睛、歪头要引起家长注意

　　在青少年眼病中，近视应该是家长最为关心的问题之一。特别随着孩子接触电脑、电视等视频终端的年龄越来越小，近视的发病率也越来越高，发病年龄越来越小。

　　控制近视必须从家长、学校和学生的科学用眼知识普及开始，比如让孩子尽量做到不在光线过强或过弱的地方读写，不躺在床上或走路时看书，不在摇晃的车内看书，注意镜片质量及合适度，室内照明要符合用眼要求，多让孩子去做户外活动，经常眺望远处等等。同时，还要每年定期给孩子进行眼睛检查。

　　另外，斜、弱视问题也让很多家长很头疼。过去认为斜、弱视的发生主要是遗传因素，但随着生活方式的改变，过度使用电脑、电视等视频终端便是其中重要因素之一，特别随着手机、MP4等电子设备的普及，儿童长时间用手机和MP4等玩游戏和看动画片、中小学生频繁发送短信，这些都成为引发斜、弱视的新隐患。

　　如果发现孩子看电视爱歪头或眯眼，做功课时比较缺乏耐心不能持久，写字时字形歪歪扭扭，常常揉眼睛，就要及时看医生。一旦发现孩子出现斜视，应尽快予以矫正，不能等长大了再说。

　　健康小贴士

　　日常生活中保护眼睛的小妙方

　　1.阅读、书写、使用计算机和打游戏机时，每半小时必须望远景30秒。

　　2.使用计算机时，眼睛距离计算机屏幕最少70厘米。

　　3.在发育期间如需戴近视眼镜，眼镜的度数要配足。

　　4.看电视时，眼睛距离电视屏幕最少是屏幕尺寸的6倍。

　　5.阅读时，眼睛距离书本最少40厘米。

　　6.书写或阅读时，光线要充足，并须避免图文被阴影遮盖。

　　7.小朋友由三岁开始要定期验眼。

　　8.护理隐形眼镜的四大程序：清洁、冲洗、消毒及除蛋白。

　　9.患有斜视和弱视须及早医治。

　　10.勤洗手、不要揉眼睛，减少眼睛受感染的机会。