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暑假是视力训练和恢复最佳时期

2017-06-22 来源:华亚视光  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孩子们正处在身体快速成长时期,眼球也同样快速生长,如果平时不能保证正确的训练,就会使原来不正常的屈光度被放大,因此,假期加强视力训练是最好的手段之一。

  一、暑假关注孩子视力健康

  暑假到了,孩子们结束了一个学期的紧张学习,迎来了一段轻松美好的时光。但是,我们发现,暑假往往成为孩子视力发展的“分水岭”。少数孩子利用假期劳逸结合,注意用眼保健,视力得到放松,甚至好转。但更多的孩子视力急剧下降!一来暑假作业繁重,二来即使没有功课压力,却开始了无节制地上网、看电视……一个假期下来,视力明显减退。每当距离开学日期越近,配眼镜的学生就越多。

  因此,家长一定要注意监督孩子的用眼卫生,莫要放任自流。在假期里,家长应尽量让孩子放松,减少用眼时间,使他们免于长时间阅读、书写。另一方面,要避免他们长时间看电视、操作电脑,特别是玩游戏的孩子,家长一定要严格控制游戏时间。另外,假期也是近视、弱视矫正的最佳时机。只要发现小孩出现任何视力方面的异常,一定要及早带孩子到易视康视力康复中心进行检查治疗,以免错失矫正良机。

  二、暑假为什么孩子视力不升反降

  研究表明:青少年如果不及时进行视力训练和行为约束,假期过后,孩子并没因为长假的放松、休息而使视力有所提升,反而假期过后成为青少年近视的高发期!

  为什么会这样呢?

  是因为孩子们脱离了学校老师的管理,家中也常常没有大人随时照料,生活秩序紊乱,可以毫无节制的玩电脑、看电视、打游戏,双眼常常牢牢盯着荧光屏,一看就是几个钟头。

  儿童的眼球发育还未成熟,持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动,对眼睛的伤害特别大,资料显示:连续看电视4个小时,会使视力下降一半!由此就不难理解:为什么假期一结束,孩子到学校上课时,突然发现看不清黑板上的字,眼睛就近视了。

  眼科专家研究表明:近距离用眼过度是引发近视的罪魁祸首!

  三、家长又该怎么办呢?

  在放假期间,一定要保证孩子充足的睡眠,多做户外运动,多让眼睛有远眺的机会,因为眼睛只有在看远处时,睫状肌才能放松不用调节,眼睛才能处于休息状态,才能缓解由于长时间近距离用眼导致的视疲劳。一旦发现青少年有视力问题,要抓紧利用假期用眼量不大的良好时机,进行有效矫正。当假期结束后,也应给孩子做视力检查,发现问题应及早矫正是关键。

  四、护眼的方法:

  首先,孩子们正处在身体快速成长时期,眼球也同样快速生长,如果平时不能保证正确的训练,就会使原来不正常的屈光度被放大,因此,假期加强视力训练是最好的手段之一。

  其次,经过紧张的期末复习考试,孩子们的视力肯定会受到影响,如果不及时训练,这种影响会积累下去,不利于孩子视力发育。

  第三,假期时间自由,有充足的时间进行视力训练,每天到康复中心集中训练的效果已被证明非常有效。

  另外,假期里孩子们总难抵御电视、手机、iPad等的诱惑,进行视觉训练时,易视康工作人员会不断提醒孩子们注意保护视力,开展健康有益的假期活动,让孩子们养成好习惯,使视力不再下滑,并得到较好的恢复。

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