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青光眼患者运动应该注意哪些事项

2017-06-18 来源:焦视眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:实际上许多有氧运动如跑步、游泳、自行车等都是有助于眼压的控制的。研究表明:青光眼患者运动后眼压可以较正常人下降更明显,幅度可以达到8mmHg。

  青光眼是全球和我国主要的致盲眼病,眼压是引起青光眼视神经损害的最主要危险因素。

  生命在于运动,运动会不会和眼压控制产生矛盾?

  运动对视神经损害有无影响?

  这些担心绝非多余。

  运动促进血液循环人体存在血液循环,通过血液循环将营养物质输送到全身,并把代谢废物带走。眼球内存在房水循环。房水无法有效排出就会引起眼压升高。房水循环实际上可以看成血液循环的一个局部循环,房水流向巩膜上静脉。巩膜上静脉压会明显的影响眼压水平。

  实际上许多有氧运动如跑步、游泳、自行车等都是有助于眼压的控制的。研究表明:青光眼患者运动后眼压可以较正常人下降更明显,幅度可以达到8mmHg。长期保持运动,可以降低青光眼患者的基础眼压。运动降低眼压与巩膜静脉压下降,去甲肾上腺素水平较低,血浆渗透压增加,一氧化氮内皮素改变有关。

  运动还会改善血液循环,改善视神经血供,提高视神经对眼压的耐受能力。

  然而事物都有两方面,不恰当的运动对青光眼也是有害的。有一类运动,我们成为静态运动,如气功、蹲马步、举重等会引起眼压升高,升高幅度可达4mmHg,其机理可能和局部静脉压增高有关。还有如果异常的剧烈运动,随着汗水挥发,血容量下降,大量的血液被输送到骨骼肌,眼局部存在缺血缺氧的风险。因此青光眼患者要避免剧烈运动,如果大量出汗,应该适当补充水份。当然补充水份不能急剧大量喝水,因为这也会引起眼压升高。

  1.鼓励青光眼患者运动,这有助于眼压控制

  2.选择有氧运动,避免静态运动,如蹲马步、气功等

  3.适当运动,避免剧烈运动

  4.运动后要适当缓慢补充水份

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