如今的近视眼是越来越多了,无论是我们自己,还是在校的学生,不近视的只能占少数。近视眼给我们的生活带来了很大的困扰,不戴眼镜吧,看不清楚;戴眼镜吧,鼻子上架个东西总是不太舒服;若是戴隐形眼镜,那安全隐患就更多了。这个时候,我们是多么地羡慕那些视力正常的人啊!可是眼睛已经因为你的怠慢而作出了“惩罚”。我们儿时到底做了什么,使眼睛那么容易近视呢?
一、近视的原因
1、用眼过多
上学的时候,要读书、写字。特别是作业多的情况下,长时间地用眼,甚至熬夜赶作业,都会造成眼部疲劳。这似乎是由老师和升学压力造成的,但是总有人并没有因此就学成了近视眼啊!反思一下,是不是你眼睛和书本的距离太近了?
还有一种情况,不是学习造成的,而是娱乐过多的原因。如长时间看电视、玩电脑和手机。这些电子设备都是发光体,电视和电脑屏幕更是会不停地闪烁;而手机离眼睛的距离非常近。这些都是眼睛不堪重负的原因。
2、用眼不卫生
有些人喜欢在颠簸的车上看书或手机,认为这样可以打发旅途上无聊的时光。这是非常不明智的!因为车子在不停地颠簸,使书本与眼睛的距离在不停地改变。眼睛需要不断地调节才能看清书上的字,眼部肌肉一直处于紧张状态。而且车上的光线也不均匀,也会使眼部疲惫不堪。同样地,走路的时候也不要这样做,不仅是用眼不卫生,还容易出现危险。
当你在户外时,眼睛发痒了,不要直接用脏手去揉,这也是对眼睛的一大伤害。可随身携带眼药水,或是用卫生纸擦拭。眼睛是娇嫩的,需要我们精心地呵护。
3、维生素摄入不足
维生素A充足,可快速适应黑暗的光线;而维生素缺乏,会使视力对昏暗光线的适应能力变差,严重的可引起夜盲症。可见,维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料。维生素B1、B2可帮助视神经的传导,并可以保护眼角膜;而维生素C可以给眼球晶状体提供。
眼部保养。
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