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“初老”的眼睛 你能接受吗?

2017-05-18 来源:青岛华厦眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然电脑手机是人们必不可少的工具,但也是伤眼利器。繁忙的工作,让电脑族的眼睛一刻不停的盯在屏幕上,长此以往,眼睛眨眼次数减少,眼球长时间暴露在干燥的空气中,若想眼睛不干涩,也变得很难实现。

  二十岁的年纪,三十岁的心态,四十岁的身体。有多少人深有同感,每日眼睛总觉得雾蒙蒙的,再难见往日的光彩。年纪轻轻便总觉得力不从心,忍不住大呼:“眼睛好累!”

  曾经的我们上网刷夜到天明,眼睛依旧亮晶晶,可现在多盯一会儿电脑都眼睛疼痛、干涩。曾经的我们通宵看电影、玩游戏,眼睛没有丝毫倦意,可现在谁跟我说看夜场电影,我便跟谁急。曾经的我们沉迷于新型智能手机,看上一天眼睛也依旧灵活,可现在除了接打电话,真的不想在看那“劳什子”一眼……

  曾经的曾经,我们拥有健康的眼睛,无论大小。可现在,即便能修整成再美丽的轮廓,眼睛也不再恢复往日的神彩。年纪轻轻的我们,眼睛真的已经老了吗?

  其实我们所谓的眼睛“老化”现象,正是干眼症的大部分表现。而干眼症在我们的父辈一代,大约是在四五十岁的年纪,才会出现,而现在大多数年轻的上班族,甚至中小学生也已经早早中招。

  那么怎样防止眼睛继续“老化”呢?

  首先,尽量远离电子屏幕。虽然电脑手机是人们必不可少的工具,但也是伤眼利器。繁忙的工作,让电脑族的眼睛一刻不停的盯在屏幕上,长此以往,眼睛眨眼次数减少,眼球长时间暴露在干燥的空气中,若想眼睛不干涩,也变得很难实现。这时候,适当的闭目一会儿,让眼睛放松湿润一下,或是眺望远处,都能有效的缓解眼部不适症状。同时,办公桌上,放上一盆绿植,或一个小型加湿器,都是不错的选择。

  其次,安排合理的作息时间。睡眠期间,也是我们的身体自我调整、修复的时间。特别是眼睛,睡眠期间,是眼睛最好的保养时间。早睡早起,不要熬夜,让眼睛在白天的疲累中得到充分的休息和恢复。

  再次,天气允许多出去看看。长期处于室内的我们,眼睛总是处在视近处的环境中,眼睛很难起到自我调节的作用。在空气晴好的日子里,不妨多出去走走,看看远处的风景,让眼睛在远近中不断调节,从而改善视力

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