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醒醒!你离青光眼不远了!

2017-05-17 来源:石家庄眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:切勿目不转睛地盯着手机,要注意让眼睛处于放松状态。玩手机要有节制,建议连续玩手机半个小时左右要适当休息,在眼睛感到疲劳时,可以闭眼或看看远方,或适当滴眼药水。发觉眼睛不适,应及时到眼科就诊,不要盲目用药。

  如今手机已经成为了人们生活中不可缺少的一部分,在日常生活中走到哪里都会带着手机,不然总觉得会缺少些什么。很多人都习惯在关灯之后再刷一下朋友圈,微博。但是最近在网上有很多关于关灯之后玩手机导致青光眼的消息,那么关灯之后玩手机到底会不会导致青光眼呢?

  在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。

  对于近视患者来说,其眼睛结构已呈现病态,如果再长时间用眼更加容易导致眼部缺血,加重近视的同时,患青光眼的概率也会提高。

  手机强光直射眼睛30分钟以上,造成眼睛黄斑部病变,导致视力急速恶化,特别不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病,就等于眼睛癌症,只有等着失明,因为现代医学无法治疗,更谈不上治愈。关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,直接伤害眼睛的黄斑部。得了黄斑病,就等于眼睛得了癌症,只有等着失明。

  并且睡前关灯玩手机,伤眼、伤神,伤颈椎

  伤眼有证据表明,黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累,从而可能损伤视力,让人患上近视、散光、视力偏差等眼部问题。伤神长远来看,缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚,从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。而且晚上长期暴露在手机光线之下,褪黑激素水平被抑制,人体生物钟受影响,更容易患上抑郁症。?伤记忆力将手机带上床,将会无限推迟你的睡觉时间,扰乱作息就会导致睡眠不足,损伤次日的记忆力。伤颈椎长期低头玩手机本身就对颈椎不好,半靠床头、侧卧看手机等姿势对颈椎、腰椎的伤害更大,长期下去还会造成神经系统损伤,引发脊椎病等问题。出现手麻、头晕头痛等症状。

  夜晚玩手机小提示

  切勿目不转睛地盯着手机,要注意让眼睛处于放松状态。玩手机要有节制,建议连续玩手机半个小时左右要适当休息,在眼睛感到疲劳时,可以闭眼或看看远方,或适当滴眼药水。发觉眼睛不适,应及时到眼科就诊,不要盲目用药。1调低手机屏幕亮度晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调低,很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大会使眼睛疲劳。

  2屏幕向下倾斜45度不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45度左右,不要向上倾斜否则脖子要施力,久了易疲劳。此外眼睛要与手机保持30cm与50cm的距离

  3尽量调到夜间模式晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式最好选用冷色调,避免使用暖色调的颜色,两种颜色的色差越大,越容易引起视力疲劳。

  4不要侧躺身体玩手机侧躺对眼睛的压迫力最大,对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛就会出现膨胀感。

  眼保健操缓解眼疲劳

  眼睛望远方(至少5米以外),持续几秒,再望自己的鼻尖,同样持续几秒,随后眺望远处,再望鼻尖,如此往复,可缓解眼疲劳。

  (小编还想告诉你们的是,如果在夜间一定要使用手机,最好将手机亮度调到最低。另外,需将手调至夜间模式,选择冷色调,避开暖色调的颜色,减少视觉疲劳。)

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