你很可能已经是“亚健康眼”！点击进行眼疲劳指数测试

　　眼前有“飞蚊”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼……据相关调查，目前20~40岁中青年人中80%常有以上一种或多种症状。我们统称这些为亚健康眼，绝大部分是因为长期用手机、电脑、眼睛过度疲劳所致。

　　通过下面的自评问卷您可以发现你的眼睛是否处于视疲劳、亚健康状态。

　　测试标准：A=1分B=2分C=3分，请根据自己选项对应分数计算总分。

　　哪一处是你看书的理想位置？

　　A书桌

　　B沙发

　　C睡床

　　喜欢在哪种环境下看电视或电脑？

　　A一盏小灯最有情调

　　B光亮的环境才舒服

　　C关灯看最清楚

　　对电视剧的迷恋程度？

　　A只看自己喜欢的电视剧

　　B很多新剧热剧都会去追

　　C看啥无所谓，只要可以一直看，无法想法没有电视剧的生活

　　看屏幕时，你的视线角度是？

　　A稍稍俯视

　　B平视

　　C仰视

　　每天和电脑打交道的时间？

　　A不超过2小时

　　B2-6小时

　　C6小时以上

　　（只剩下最后5道题了哦～）

　　使用电脑时，会有休息的习惯吗？

　　A人家好孩子，每小时固定休息一次

　　B半个老油条，累了才休息

　　C工作太多，休息是一种奢侈吖

　　每天会刷多久朋友圈、跟多少人聊天？

　　A别人的人生关我卵事，只过好自己的，基本已经戒掉刷朋友圈

　　B除了工作需要以及朋友间的基本联系外，不会花特别多玩微信

　　C在微信已经修炼成点赞狂魔、秒回神君

　　你爱玩手游或者掌机吗？

　　A妈从小告诉我说玩游戏是坏孩子，所以我不玩

　　B我偶尔会玩一下下哒，别告诉我妈哦

　　C老妈虐我千百遍，我待游戏如初恋

　　每天有多长时间休息呢？

　　A8小时是最低要求

　　B拿破仑每天都睡不了8小时，我学他

　　C长夜漫漫，无心睡眠，3点睡，8点起已经是家常便饭了

　　用眼时间长了，会出现什么症状？

　　A没有什么感觉

　　B看东西短暂模糊，眼睛酸涩

　　C注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

　　有80%的年轻人处于亚健康眼状态

　　算得自己总分对照下面，

　　即可知道自己眼睛的疲劳状况：

　　10分-16分：

　　正常

　　你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳，所以要继续保持好习惯，让美丽明眸永远伴随着你。

　　17分-24分：

　　轻微

　　即使你平时已经注意用眼卫生了，但是繁忙工作让眼睛出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或者远眺绿色植物，养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

　　25分-33分：

　　严重疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去

　　要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以首当其冲是要舒缓眼部肌肉的紧张，改善疲劳症状。一定要有足够的休息，长时间用眼，每隔1小时休息5-10分钟。