专家问答
我今年40岁了,最近容易疲劳不知道是不是亚健康了,亚健康的预防有什么方法吗?
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2014-06-12 11:47
医生建议:2014-06-12 12:01
专家问答健客医生
你好,大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。证合理的膳食和均衡的营养,调整心理状态并保持积极、乐观;及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量。
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