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爱眼护眼要注意用眼卫生

2017-04-27 来源:金色视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孩子的手接触的东西很多,又不懂得保持清洁卫生,手上携带很多细菌、病毒等,一揉眼睛,这些致病微生物就会进入到眼睛中,引起感染。

  用眼卫生是保护视力的最基本措施,无论是孩子还是年过花甲的老年人,都不能忽视。用眼卫生不仅仅包括眼睛的清洁卫生,更重要的是正确的用眼方法和姿势等。金色视力来给您介绍一下在用眼卫生方面主要注意以下这些问题:

  不要用手揉眼睛:孩子的手接触的东西很多,又不懂得保持清洁卫生,手上携带很多细菌、病毒等,一揉眼睛,这些致病微生物就会进入到眼睛中,引起感染。所以,要改掉用手揉眼的习惯,教会孩子眼睛不舒服时首先应该闭上眼睛,眼睛干时也可以眨眼、闭着眼睛转动眼球等。

  洗脸时注意清洁眼角:帮孩子洗脸时,不要忘记同时帮助孩子清洁眼角,很多家长会忽略这一步骤。每天清洗眼角,及时将残留的眼屎等分泌物清除,可保持眼睛的清洁卫生,减少感染的几率。

  不要长时间看电视:电视、电脑、手机等电子屏幕对视力的损害已经非常明确,年幼的孩子更应该减少接触电子产品的机会,在视力发育阶段更要保护好视力。每天看电视不超过45分钟,每次不超过15分钟。看电视时,要与电视机保持足够的距离及合适的角度,并保证室内光线充足、柔和。

  注意阅读的姿势:当孩子开始对图画书产生兴趣,对绘画产生兴趣时,要从小培养良好的阅读姿势,每次阅读20~30分钟后就要休息片刻。不要在晃动的交通工具或昏暗的环境中看书。

  避免强光直射眼睛:阳光、灯光等强烈的光线直接照射眼睛,也会对眼睛产生一定的伤害,所以要教导孩子不要直接用眼睛去看太阳、看灯光。夏季外出还要避免紫外线直射眼睛,应做好适当的防护。

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