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保护视力,从睡眠开始!

2017-04-24 来源:美立方护眼宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。提醒各位朋友,睡觉前躺在床上闭目休息、做做眼保健操,用湿热毛巾热敷双眼,这些都是缓解视觉疲劳的好方法。

  现代人的生活节奏如此之快,眼睛很多时候都需要超负荷地使用。有许多用户,晚上睡觉前,喜欢躺在床上看会儿书或杂志再睡;或是看书看得有些困意放下书再睡;其实这些习惯不仅对健康不益,尤其对眼睛的影响更加严重。

  一个好的睡眠,对于眼睛疲劳的恢复,有着至关重要的作用。

  下列是在睡前保护视力需要注意的一些要点:

  少看电视电脑

  尽量不喝水

  晚上11点前洗刷好

  用温水沐浴可增加新陈代谢

  有益眼睛和睡眠

  早上用过夜的茶水洗眼睛也很好

  睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。提醒各位朋友,睡觉前躺在床上闭目休息、做做眼保健操,用湿热毛巾热敷双眼,这些都是缓解视觉疲劳的好方法。

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