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预防青光眼的方法 患青光眼该如何进行护理

2017-03-28 来源:文慈眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青光眼患者重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。

  对于疾病我们要做的就是提前预防,不要等到了门槛的时候才会忙手忙脚。今天我们主要讲解的疾病是青光眼,对于很多朋友来说,这种疾病是恐怖的,是不陌生的,因为它会直接关系到人们的视力问题,所以对于这种疾病的预防大家一定要多上心哦,接下来一起来了解一下吧。

  1、适当运动

  该如何预防青光眼可以适当的运动,这样可以有效地降低眼压,比如慢跑、散步、自行车等。但是骑车,如果是视野很小的人要很小心。而游泳、潜水这些运动,对眼睛的压力是有影响的,一定要在医生的指导下进行。

  2、合理的饮食

  饮食方面要以清淡为主,多吃水果和蔬菜,保持大便的通畅。多吃用有利水作用的西瓜、丝瓜等。禁忌烟酒,辛辣食物。这是该如何预防青光眼中比较重要的一点。避免短时间内引用大量的水,以免使房水生成过多,眼压升高。

  3、关注天气的变化

  预防青光眼还应多关注天气的变化,特别是冷空气来袭的时应尽量减少在室外活动的时间,一定要加衣保暖,尽可能避免外出,少受寒气刺激,以免引发眼压波动,导致青光眼的发生。

  4、不在光线暗的环境中工作

  在暗室工作的人,每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

  患青光眼该如何进行护理:

  1、对生活中的不如意要保持乐观,不要因此而影响情绪。这是因为情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高,加重青光眼病情。

  2、业余时间多与朋友交往、多散步,这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。青光眼患者晚上看电视,最多不超过3小时。看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视,瞳孔会放大,眼部润滑液也会减少。

  3、一天24小时内摄入1~1.5升水就够了。青光眼患者饮水过多会出现水肿,引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物,要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量,否则会对血管造成刺激。

  4、青光眼患者重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

  5、饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉最好,配菜可以用白菜,其他蔬菜也挺好:煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿,加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。

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